Überblick
Progesteron ist ein Hormon, das natürlich im Körper von den Eierstöcken und Nebennieren produziert wird. Eine Progesteron-Supplementierung kann erforderlich sein, um die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Östrogendominanz nach der Menopause auszugleichen, und kann für einige Frauen mit PMS, hormonellen Ungleichgewichten, Uterusmyomen und fibrozystischen Brüsten nützlich sein. Progesteron-Cremes sind rezeptfrei erhältlich. Sie haben wenige Nebenwirkungen und sind einfach anzuwenden.
Anleitung
- Lassen Sie Ihre Hormonspiegel vor Beginn der Behandlung mit Progesteron-Cremes von einem Arzt überprüfen. Während Progesteron-Cremes ohne Rezept erhältlich sind, können Ihre Symptome durch einen Zustand verursacht werden, der eine medizinische Behandlung erfordert.
- Vermeiden Sie synthetisches Progesteron; es kann signifikante PMS-ähnliche Nebenwirkungen verursachen. Natürliche Progesteron-Cremes sind in den meisten Gesundheits- und Schönheitsgeschäften weit verbreitet.
- Überprüfen Sie die Dosierung von Progesteron in der Creme. Sie variiert stark. Wenn Sie ein Produkt mit zu wenig Progesteron verwenden, werden Sie keine gesundheitlichen Vorteile erhalten.
- Beginnen Sie mit der Anwendung von Progesteron-Creme am Tag Ihres Eisprungs oder 14 Tage vor Beginn Ihres nächsten Menstruationszyklus. Die Creme früher in Ihrem Zyklus als am Tag des Eisprungs zu beginnen, kann Ihren natürlichen Zyklus stören, den Eisprung verhindern und intermittierende Schmierblutungen verursachen (die sich innerhalb weniger Monate nach der Anwendung von selbst legen sollten).
- Verwenden Sie täglich 1/8 bis 1/6 Teelöffel Creme, aufgeteilt in zwei Anwendungen. Diese Menge kann erhöht werden, wenn keine Besserung der Symptome festgestellt wird. Da die Menge an Progesteron, die in verschiedenen Produkten enthalten ist, variiert, stellen Sie sicher, dass Sie täglich zwischen 15 und 25 mg Progesteron erhalten.
- Tragen Sie die Creme bei jeder Anwendung auf eine andere Hautstelle auf, um Reizungen zu vermeiden. Konzentrieren Sie sich auf Bereiche mit dünner Haut, wie Bauch, Brüste, innere Arme und Oberschenkel. Dies hilft bei der Absorption. Die meiste Progesteron wird während der Anwendung über Ihre Handflächen absorbiert.
