Eine der gefürchtetsten Nebenwirkungen der Verwendung hormoneller Verhütungsmethoden ist das Risiko von Gewichtszunahme in Verbindung mit der Pille. Da Frauen durch die Einnahme der Pille über drei Jahre etwa 3 Pfund zunehmen können, freuen sich viele darauf, Gewicht zu verlieren, wenn sie die Verwendung hormoneller Verhütungsmittel einstellen.
Zeitrahmen
- Nachdem Sie die Einnahme von Antibabypillen eingestellt haben, kann es ein bis drei Monate dauern, bis sich Ihr Körper zu seinem normalen Menstruationszyklus zurückkehrt. Manche Frauen benötigen möglicherweise bis zu sechs Monate zur Neuausrichtung, nachdem sie die Pille abgesetzt haben.
Wirkungen
- Die Verwendung der Pille mit hohen Östrogenspiegeln kann dazu führen, dass Ihr Körper Wasser zurückhält. Innerhalb weniger Wochen nach dem Absetzen der Pille könnten Sie bemerken, dass Ihre Oberschenkel, Brüste und Hüften kleiner erscheinen, selbst wenn Sie keinen Rückgang der Zahlen auf der Waage sehen. Dies wird durch die Freisetzung von Wassergewicht verursacht.
Frauen, die die Pille einnehmen, müssen auch härter arbeiten, um Muskelmasse aufzubauen, laut einer Studie der Texas A&M University. Die Studie ergab, dass Frauen, die keine Antibabypillen einnahmen, 60 Prozent mehr Muskelmasse aufbauen konnten als diejenigen, die sie einnahmen. Das Absetzen der Pille könnte es erleichtern, Muskelmasse mit demselben Training aufzubauen, das Sie während der Pilleinnahme durchführten.
Überlegungen
- Wenn Sie während der Einnahme der Pille zugenommen haben, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, Gewicht zu verlieren, nachdem Sie sie abgesetzt haben.
Wenn Sie auf eine andere Verhütungsmethode umgestiegen sind, beachten Sie, dass Verhütungsspritzen eher als die Pille zu Gewichtszunahme führen. Frauen, die eine Verhütungsspritze zur Empfängnisverhütung verwendeten, nahmen über einen Zeitraum von drei Jahren 11,26 Pfund zu, 8 Pfund mehr als diejenigen, die über drei Jahre die Pille einnahmen, laut einer im American Journal of Obstetrics and Gynecology veröffentlichten Studie.
Potenzial
- Wenn Sie nach dem Absetzen der Pille abnehmen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen gesunden Ernährungs- und Trainingsplan, der Ihnen hilft, Kalorien zu verbrennen. Da Ihr Körper besser in der Lage ist, Muskelmasse aufzubauen, wenn Sie nicht die Pille einnehmen, wird wahrscheinlich eine Kombination aus Krafttraining und kardiovaskulärem Training die besten Ergebnisse liefern. Die Reduzierung Ihrer Zufuhr auf 1.500 bis 1.800 Kalorien pro Tag und die Konzentration auf Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sowie mageres Fleisch kann ebenfalls zu einer gesunden Gewichtsabnahme beitragen.
Warnung
- Nicht alle Frauen verlieren Gewicht, wenn sie die Pille absetzen. Manche – darunter die „Dancing With the Stars“-Prominente Cheryl Burke – stellen fest, dass sie zunehmen, wenn sie die Pille absetzen.
