Ihre Periode vorhersagen: Anzeichen und was Sie erwarten können

Die Anzeichen einer Menstruationsperiode variieren von Frau zu Frau, aber mit Zeit und Informationen können Sie beginnen, Ihre nächste Periode anhand der Veränderungen in Ihrem Körper vorherzusagen. Zusätzlich fragen sich Mädchen, die noch nicht ihre erste Periode hatten, oft, wann sie beginnen könnte. Wieder gibt es einige deutliche Anzeichen, dass eine Jugendliche kurz davor sein könnte, zu menstruieren.

Was Sie benötigen

• Kalender

Anleitung

1. • Achten Sie auf die Veränderungen in Ihrem Körper. Wenn Sie gespannt darauf sind zu wissen, ob Ihre erste Periode kurz bevorsteht, schauen Sie auf Ihren Körper für die Antwort. Haben Sie begonnen, Brüste zu entwickeln? Beginnen Ihre Hüften breiter zu werden als Ihre Taille? Gibt es Haare im Schambereich oder unter Ihren Armen? Haben Sie Veränderungen in Ihrer Haut bemerkt, wie Akne oder verstärkte Talgproduktion? Wenn einige dieser Veränderungen begonnen haben, könnte Ihre erste Periode kurz bevorstehen.

   • Denken Sie über die Anzeichen nach, die Ihr Körper Ihnen gibt, wenn Sie bereits menstruieren. Sind Sie direkt vor Ihrer Periode aufgebläht? Erleben Sie Stimmungsschwankungen, bevor Sie Ihre Periode beginnen? Wechselt Ihr vaginaler Ausfluss von klar zu dunkelbraun? Erleben Sie Krämpfe oder Rückenschmerzen, bevor Sie zu bluten beginnen? Jedes dieser Anzeichen oder Symptome könnte darauf hindeuten, dass Sie kurz davor stehen, Ihre nächste Periode zu beginnen.

   • Notieren Sie sich in Ihrem Kalender den Tag, an dem Sie Ihre Periode beginnen. Das ist Tag 1. Die meisten Perioden haben durchschnittlich einen 28-tägigen Zyklus, obwohl dies von Frau zu Frau variiert. Zählen Sie 28 Tage ab Ihrem Startdatum. Dies sollte das Startdatum oder nahe dem Startdatum Ihrer nächsten Periode sein. Beginnen Sie, Ihre Perioden jeden Monat zu führen, und Sie sollten ein Muster bemerken. Der Zyklus Ihrer Periode kann zwischen 24 und 35 Tagen liegen, aber sobald Sie beginnen, ihn zu führen, werden Sie in der Lage sein, das Startdatum des nächsten Monats genauer vorherzusagen.