Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Warum & was Sie tun können

Gewichtszunahme in den Wechseljahren

Wenn eine Frau mitten in der Perimenopause steckt und dann endgültig in die Wechseljahre eintritt, hat sich ihr Stoffwechsel verlangsamt, und sie ist möglicherweise unabsichtlich weniger körperlich aktiv geworden, was zu Gewichtszunahme führt. Die Gewichtszunahme geht zu dieser Zeit Ihres Lebens eher auf Ihren Bauch, anstatt auf Ihre Hüften und Oberschenkel, wie es früher in Ihrem Leben der Fall gewesen sein mag.

Körperliche Veränderungen

Hormonelle Veränderungen verändern die Art und Weise, wie Ihr Körper Fett abbaut und speichert, was dazu führt, dass sich Fett an Ihrem Bauch und um Ihre Taille ansammelt.

Taille nimmt zu, trotz keiner Gewichtszunahme

Sie bemerken vielleicht, dass Ihre Taille zugenommen hat, obwohl Sie nicht zugenommen haben, und das liegt daran, dass Ihr Hüft- und Gliedmaßenfett abnimmt, während Ihr Taillefett zunimmt, laut der Mayo Clinic.

Östrogen

Wenn der Östrogenspiegel einer Frau sinkt, wie es in der Perimenopause der Fall ist, verändern sich auch Fettverteilung und Körperform, laut annecollins.com. Fett verteilt sich im Bauchbereich ähnlich wie bei Männern in einem bestimmten Alter.

Aktive Zellen

Die Fettzellen in Ihrem Bauchbereich sind recht aktiv und produzieren Hormone und andere Substanzen, die schädlich für Ihre Gesundheit sein können und zu Insulinresistenz führen können. Östrogen kann auch von den Bauchfettzellen produziert werden, was Ihre Chancen, Brustkrebs zu entwickeln, erhöhen kann.

Testosteron

Ein Rückgang des männlichen Hormons Testosteron, das Frauen ebenfalls besitzen, kann den Körperfettanteil einer Frau erhöhen und gleichzeitig ihre Muskelmasse reduzieren. Die Hautelastizität nimmt in den Wechseljahren ab, und schlaffe, lose Haut tritt auf.