Gelbkörperphasen-Rechner & Verständnis: Länge und Bedeutung

Einleitung

Die Gelbkörperphase ist der Zeitraum im Menstruationszyklus, der zwischen dem Eisprung und dem Beginn Ihrer nächsten Periode liegt. Auch wenn die Eizelle einer Frau während des Eisprungs befruchtet werden kann oder nicht, bereitet sich der Körper während der Gelbkörperphase darauf vor, eine befruchtete Eizelle aufzunehmen. Die Gelbkörperphase muss stattfinden, damit sich die Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut einnisten kann. Wenn die Phase nicht lang genug ist, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt.

Was Sie benötigen

• Kalender
• Eisprung-Testkit

Anleitung

1. Markieren Sie auf einem Kalender den ersten Tag Ihrer letzten Periode.

2. Zählen Sie 14 Tage ab dem ersten Tag Ihrer letzten Periode. Der durchschnittliche Zeitpunkt des Eisprungs liegt 14 Tage nach Beginn des Menstruationszyklus, basierend auf einem typischen 28-tägigen Zyklus.

3. Markieren Sie den 14. und 15. Tag Ihres Zyklus als Ihre ovulatorische Phase. Ein zusätzliches Symptom des Eisprungs bei vielen Frauen ist eine Beckenempfindlichkeit auf einer Seite.

4. Markieren Sie jeden Tag vom 16. Tag Ihres Zyklus bis zum ersten Tag Ihrer nächsten Periode als Ihre Gelbkörperphase.

5. Verwenden Sie ein Eisprung-Testkit, wenn Sie einen unregelmäßigen Zyklus haben. Dieses Kit kann Ihnen helfen, den Zeitpunkt Ihres Eisprungs genau zu bestimmen. Sobald Sie die Länge Ihres persönlichen Zyklus und Ihren typischen Eisprung ermittelt haben, können Sie die Tage Ihrer Gelbkörperphase auf dem Kalender zählen.