Spermienzahl nach Vasektomierückgang wiederherstellen: Was Sie erwarten können

Eine Vasektomierückgang ist ein Verfahren, bei dem die Röhren, die Spermien von den Hoden zum Samen transportieren, wieder verbunden werden. Während dieser ambulante Eingriff laut MayoClinic.com etwa 50 Prozent der Zeit erfolgreich ist, sollte ein Patient einer Vasektomierückgang nicht erwarten, dass seine Spermienzahlen sofort normal sind. Das Infertility Center of St. Louis berichtet, dass es 3 bis 8 Monate, wenn nicht länger, dauert, bis die Spermienzahl normale Werte erreicht. Es gibt jedoch einige Schritte, die ein Mann unternehmen kann, um seine Spermienzahlen zu steigern.

Anweisungen

1. Essen Sie spermienfreundliche Lebensmittel. Bestimmte Lebensmittel enthalten Vitamine und Mineralien, die für eine gesunde Spermienproduktion entscheidend sind. Insbesondere gilt das Mineral Zink als wesentlich für die männliche Fruchtbarkeit und die Verbesserung der Spermienzahlen. Laut Holisticonline.com haben Studien ergeben, dass Männer mit unzureichenden Zinkspiegeln eine niedrigere Spermienzahl und eine schlechtere Spermienmotilität hatten als Männer mit normalen Spiegeln. Zink ist in Lebensmitteln wie Rindfleisch, Hühnchen, Lamm, Schweinefleisch, Krabbenfleisch, Hummer, Lachs, Vollkornreis, Bohnen, Erdnüssen und Kürbiskernen enthalten. Andere nützliche Vitamine und Mineralien sind Folsäure (in grünem Blattgemüse), Vitamin C (in Zitrusfrüchten wie Orangen, Grapefruit, Zitronen und Tomaten), Selen (in Paranüssen, Walnüssen, Eiern und Hühnchen), Vitamin E (in Sonnenblumenkernen, Nüssen und Weizenkeimen) und die Aminosäure L-Arginin (in Rindfleisch, Hühnchen, Kichererbsen und Soja).

2. Nehmen Sie Lebensstiländerungen vor. Die Spermienzahl kann durch bestimmte scheinbar harmlose Gewohnheiten und Aktivitäten geschädigt werden. Zum Beispiel kann intensive oder anhaltende Hitzeeinwirkung Spermien abtöten und so die Spermienzahl senken. Männer nach einer Vasektomierückgang sollten heiße Bäder, Saunen, Whirlpools, enge Hosen und enge Unterwäsche meiden, die alle den Hodensack überhitzen können. Darüber hinaus sollten laut MayoClinic.com Fahrten mit dem Fahrrad, die länger als 30 Minuten dauern, vermieden werden, ebenso wie langes Sitzen, aufgrund der Hitze, die diese Aktivitäten im Leistenbereich erzeugen können.

3. Vermeiden Sie Umweltgifte. Zigaretten- und Marihuanarauch, Pestizide, Chemikalien und übermäßige Mengen an Alkohol können Spermien beschädigen oder abtöten und so die Spermienzahl senken. Fruchtbarkeitsexpertin Dr. Randine Lewis berichtet ebenfalls, dass nicht-biologische Milch und Fleisch synthetisches Östrogen enthalten können, das die gesunde Entwicklung von Spermien beeinträchtigen kann. Männer, die ihre Spermienzahl nach einer Vasektomierückgang verbessern möchten, sollten versuchen, ihre Exposition gegenüber diesen Giftstoffen zu minimieren oder zu eliminieren.