Tipps , Hilfe zu erhalten Schwangere

Paare , die schauen, um schwanger zu werden denken oft, dass einfach oft sich beim Geschlechtsverkehr sollte es tun . Das funktioniert zwar für viele , andere brauchen zusätzliche Hilfe schwanger zu werden. Mit Wissen und Informationen können viele Paare die folgenden Methoden anwenden innerhalb eines Jahres schwanger zu werden. Lifestyle

Betrachten Sie Ihren Lebensstil . Paare, die auf der Suche , schwanger zu werden, sollten von Alkohol und Tabak zu verzichten. Körperliche Aktivität sollte eine tragende Säule in Ihren Lebensstil zu sein, aber Männer sollten eng anliegende Hosen oder Unterwäsche, sowie ausgedehnte Radtouren zu vermeiden. Beide Parteien sollten ein gesundes Gewicht zu halten und verbrauchen eine gesunde, Ernährung Ernährung . Beide Parteien sollten ein Multivitaminpräparat mit den weiblichen darauf achten, dass ihr sowohl Eisen und Folsäure in der Pille enthalten zu nehmen.
Ovulation

Beobachten ihres Zyklus sollte ein wichtiger sein Teil der routinemäßigen jeder Frau . Sie sollte ihre Kalender und Zervixschleim Produktion verwenden ihre fruchtbaren Tage zu berechnen. Die durchschnittliche Frau einen Eisprung in der Mitte ihres Zyklus , in der Regel Tag 14 Der erste Tag ihrer Periode beginnt am ersten Tag der Menstruation. Ihr Zervixschleim wird dick und weiß während des Eisprungs sein . Dies wird normalerweise durch Änderungen in der Druck links auf ihre Unterwäsche bemerkt.

Zusätzlich kann eine Frau ihre Fruchtbarkeit beachten auf ihre basalen Körpertemperatur . Jeden Morgen vor dem Aufstehen aus dem Bett , nehmen Sie Ihre Ruhe oder Basaltemperatur . Seien Sie sicher, dass es Tageschart . Während des Eisprungs , wird Ihre Körpertemperatur leicht , manchmal so wenig wie ein Grad steigen. Sie sind jedoch fruchtbarsten die zwei Tage vor dem Temperaturanstieg . Die Erwärmung dauert drei Tage . Überwachung dieser auf einer monatlichen Basis wird helfen, besser vorherzusagen Ihr Eisprung in der kommenden Monat.

Wenn Charting erweist sich als zu kompliziert sein , kann der Eisprung Vorhersage -Kits gekauft werden. Diese Kits erfordern jedoch sehr genau gezielte Geschlechtsverkehr zu Zeit die Vorstellung genau . Dies kann der Prozess sehr klinisch.

Geschlechtsverkehr bis zu fünf Tage vor dem Eisprung in der Befruchtung erfolgreich erweisen könnte . Frequenz ist nicht so wichtig wie gesunde , lebensfähigen Spermien. Versuchen Sie, Geschlechtsverkehr zwei bis drei Mal pro Woche und mindestens einmal pro Tag vor dem Eisprung haben . Die erhöhte Frequenz wird jedoch Spermienzahl bei Männern verringern. Dies ist nicht ein Problem für die meisten Männer , aber wenn der Mann hat eine niedrige Spermienzahl zu beginnen , sollte dies berücksichtigt werden .
Wenn Sie Hilfe bekommen
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Sucht die Hilfe eines Arztes , wenn Sie erfolglos für ein ganzes Jahr versucht , schwanger zu werden haben . Ein paar unter dem Alter von 35 in einem vollen Jahr der Versuch in der Schwangerschaft erfolgreich sein sollte . Ein paar im Alter von über 35 sollte die Hilfe eines Arztes nach 6 Monaten der erfolglosen Versuch .

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