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Wenn Sie von Verhütungsmitteln absetzen, kann Ihre Fruchtbarkeit möglicherweise nicht sofort wiederhergestellt sein. Es kann einige Zeit dauern, bis sich die Hormone zu einem gesunden Muster neu etabliert haben. Der Menstruationszyklus einer Frau ist nur von wenigen fruchtbaren Tagen unterbrochen, an denen eine Schwangerschaft möglich ist. Indem Sie Ihre Zyklen aufzeichnen und Ihren Eisprungmuster bestätigen, fällt es Ihnen leichter, den Geschlechtsverkehr auf Ihre fruchtbarsten Tage abzustimmen, sodass eine Empfängnis stattfinden kann.
Die Erstellung eines Diagramms Ihrer Zyklen ist so einfach wie das Markieren von Tagen auf einem Kalender. Zyklustag eins ist der erste Tag Ihrer Menstruationsperiode. Dies markiert den Beginn Ihrer Follikelphase, wenn die Östrogenspiegel hoch sind und Ihr Körper Follikel in den Eierstöcken ausreift, um eine Eizelle zu produzieren. Verhütungsmittel können die Menge an Östrogen in Ihrem Körper verändern, was zu längeren oder kürzeren Zyklen als normal führt, was einige Zeit nach dem Absetzen der Verhütungsmittel die Empfängnis weiterhin verhindern kann.
Markieren Sie jeden Tag auf Ihrem Kalender, beginnend mit Zyklustag eins. Wenn Sie am Ende Ihres Zyklus angelangt sind und der erste Tag Ihrer Menstruationsperiode eintritt, wird dies Zyklustag eins Ihres nächsten Zyklus. Nach Verhütungsmitteln kann es einige Zeit dauern, bis sich Ihre Zyklen zu einer normalen, durchschnittlichen Länge etabliert haben. Das Aufzeichnen Ihrer Zyklen ermöglicht es Ihnen zu sehen, wann Ihre Zyklen wieder zu einem normalen Muster zurückkehren.
Der Eisprung ist die kritische fruchtbare Periode während des Menstruationszyklus, in der eine Eizelle freigesetzt wird. Sobald eine Eizelle freigesetzt wird, bleibt sie etwa 24 Stunden lang befruchtungsfähig. Antibabypillen können den Eisprung verzögern oder vollständig verhindern; bis die Verhütungshormone aus Ihrem Körper sind, kann der Eisprung zu unterschiedlichen Zeiten auftreten.
Um festzustellen, wann der Eisprung stattfindet, können Sie natürliche Anzeichen wie Gebärmutterhalsschleim und -position verwenden oder ein Ovulationsvorhersage-Kit einsetzen. Wenn Sie sich dem Eisprung nähern, wird Ihr Gebärmutterhals höher im vaginalen Kanal liegen und weicher werden. Die Öffnung wird ebenfalls deutlicher sein; Sie können diese Zeichen täglich überprüfen und die Ergebnisse auf Ihrem Diagramm festhalten. Gebärmutterhalsschleim wird während des Eisprungs auch reichlich, klar und dehnbar sein; dieser fruchtbare Gebärmutterhalsschleim erleichtert den Weg der Spermien in die Gebärmutter und dient als Aufbewahrungsmedium für Spermien.
Die Verwendung eines Ovulationsvorhersage-Kits misst die Menge des luteinisierenden Hormons in Ihrem Urin. Da der Eisprung etwa in der Mitte Ihres Zyklus stattfindet, hängt der Tag, an dem Sie mit dem Testen beginnen, von der Länge Ihres Zyklus ab. Frauen mit kürzeren Zyklen beginnen früher mit dem Testen als Frauen mit längeren Zyklen. Ein positives Ergebnis bedeutet, dass Ihr luteinisierendes Hormon seinen Höhepunkt erreicht hat, was den Eisprung und Ihre fruchtbarste Zeit signalisiert.
Das genaue Bestimmen des Eisprungs nach Verhütungsmitteln kann etwas Übung erfordern, da der Eisprung aufgrund der verbleibenden Hormone zu einer anderen Zeit auftreten kann.
Die Basaltemperatur kann verwendet werden, um den Eisprung zu bestätigen. Verwenden Sie ein Basaltemperatur-Thermometer und nehmen Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen und bevor Sie aus dem Bett steigen, nach mindestens vier Stunden ununterbrochenen Schlafs Ihre Temperatur. Diese Temperatur wird während der Follikelphase niedrig sein, wenn Östrogen dominant ist. Wenn der Eisprung stattfindet, wird die Temperatur stark ansteigen und bis zum Ende des Zyklus hoch bleiben. Durch die Verwendung Ihrer Basaltemperatur können Sie bestätigen, dass der Eisprung stattgefunden hat. Wenn Sie keinen Temperatursprung sehen, kann dies bedeuten, dass Ihr Zyklus anovulatorisch war und Sie keinen Eisprung hatten. Dies kann nach dem Absetzen von Verhütungsmitteln vorkommen und sollte vorübergehend sein. Wenn Sie mehrere anovulatorische Zyklen haben, sollten Sie möglicherweise einen Arzt für weitere Tests aufsuchen, da Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben könnten, das durch Ihre Verhütungsmittel maskiert wurde.
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