Kalendermethode: Natürliche Familienplanung & Wirksamkeit

Einleitung

Die Kalendermethode ist eine von drei natürlichen Familienplanungsmethoden, die von der Katholischen Kirche genehmigt wurden. Diese Verhütungsmethode, entwickelt von der Georgetown University, hilft einer Frau, die Tage vorherzusagen, an denen sie am fruchtbarsten sein wird. Bei korrekter Anwendung ist sie zu 87 Prozent wirksam gegen eine Schwangerschaft und völlig natürlich.

Überlegungen

Während diese Methode wirksam ist, erfordert sie auch eine große Selbstdisziplin durch Enthaltsamkeit während der Zeiträume, in denen die Fruchtbarkeit als am höchsten angesehen wird.

Vorteile

Diese Methode ermöglicht es einer Frau, ihre Fruchtbarkeit effektiv zu verfolgen und eine Schwangerschaft ohne den Einsatz chemischer Verhütungsmittel oder sterilisierender Operationen zu verhindern.

Anweisungen

Diese Methode erfordert eine sorgfältige Beobachtung Ihrer Menstruationszyklen über mindestens sechs Monate (beginnen Sie mit dem Zählen vom Beginn eines Zyklus bis zum Beginn des nächsten), gefolgt von einer genauen Berechnung mit einer Formel, um die Tage zu bestimmen, an denen Sie fruchtbar sind, und Geschlechtsverkehr an diesen Tagen zu vermeiden.

Die Formel

Ziehen Sie 18 von Ihrem kürzesten Zyklus ab (zum Beispiel bei einem 28-tägigen Zyklus: 18 abziehen ergibt 10); zählen Sie vom Beginn Ihres letzten Zyklus 10 Tage auf. Dies ist wahrscheinlich Ihr erster fruchtbarer Tag. Um das Ende Ihres fruchtbaren Zyklus zu bestimmen, ziehen Sie 11 Tage von Ihrem längsten Zyklus ab und zählen Sie so viele Tage vom ersten Tag Ihres letzten Zyklus ab. Verwenden Sie während Ihrer fruchtbaren Zeit eine Barrieremethode wie ein Kondom.

Kosten

Diese Methode der Familienplanung ist kostenlos. Es gibt viele Websites, die kostenlose Kalender zur Fruchtbarkeitsverfolgung anbieten, wie fertilityfriend.com.