Ihre Identität entdecken: Ein Leitfaden zur Selbsterkenntnis

Überblick

Eine Identität zu bilden, ist zentral für ein gesundes, erfülltes Leben. Eine persönliche Identität fordert Einzelpersonen auf, mit der Beantwortung von „Wer bin ich?“ und „Wie bin ich?“ zu beginnen, um ein genaues Selbstkonzept zu bilden. Identität basiert nicht auf Rasse, Geschlecht, Sexualität, ethnischer Zugehörigkeit oder Klasse. Es ist ein „Nest“ aus diesen Fakten oder Zuständen, kombiniert mit persönlichen Erfahrungen, Werten und Überzeugungen. Um zu beginnen, erfordert das Bilden einer Identität intensive Konzentration und das komplette Verlassen des Egos.

Anleitung

1. Beginnen Sie eine Selbstbewertung. Scannen Sie Ihr Leben, Ihren Lebensstil und die Entscheidungen, die Sie in den letzten Jahren getroffen haben, insbesondere in Ihren frühen Erwachsenenjahren. Ohne sich selbst für Ihre Handlungen zu verabscheuen, wählen Sie Handlungen und Entscheidungen aus, über die Sie sich schuldig fühlen oder nicht stolz sind. Schreiben Sie diese Liste von Dingen auf, wie gescheiterte Freundschaften, Jobs, die Sie verloren haben, oder Handlungen, die nicht den Erfolg hatten. Konzentrieren Sie sich nicht auf alles, was Sie vermasselt haben – denken Sie an Dinge, die Sie ändern können, wie Respekt für Meinungs- oder Kulturunterschiede.
2. Machen Sie eine Liste von Werten, die Sie einst hatten, aber verloren haben. Zum Beispiel waren Sie vielleicht in Stresszeiten zuverlässig, haben das aber aufgegeben, als ein Arbeitgeber Ihre Freundlichkeit wiederholt ausgenutzt hat. Schreiben Sie in diesem Beispiel „Zuverlässigkeit“ auf. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, an Werte zu denken, konzentrieren Sie sich auf Werte, die Sie an einer anderen Person bewundern, wie einen besten Freund oder Geschwister. Wenn Ihr älterer Bruder verantwortlich ist und einen hilfreichen Sinn für Humor hat, schreiben Sie diese Werte auf. Vergleichen Sie diese Liste von Werten mit der Liste von Lastern und schlechten Erfahrungen, die Sie zuvor aufgelistet haben. Sehen Sie, was nicht übereinstimmt.
3. Geben Sie Ihr altes Selbst auf. Statt das Gefühl zu haben, nirgendwohin zu können, betrachten Sie es als ein neues Leben, das Sie beginnen können. Während Sie Freundschaften wiederherstellen oder entwickeln, üben Sie sich in Selbstwahrnehmung.
4. Schaffen Sie Selbstwertgefühl. Tun Sie Dinge, die Sie auf Ihre Arbeit stolz machen. Treten Sie Gruppen bei, die Ihre Interessen teilen. Dieses Gefühl der Zugehörigkeit wird Ihnen helfen, die Struktur zu bilden, die Sie benötigen, um Ihre Identität wachsen zu lassen.
5. Gehen Sie über das Selbst hinaus. Wenn Sie nicht Jahre damit verbringen möchten, genau herauszufinden, was Sie antreibt, konzentrieren Sie sich darauf, herauszufinden, wie Sie anderen helfen oder der Welt einen Dienst erweisen können.