Babyschlaf verstehen: Gewohnheiten & Entwicklung

Frühe Entwicklung

• Direkt nach der Geburt schlafen die meisten Neugeborenen fast 20 Stunden am Tag. Leider kommt dieser Schlaf in Intervallen von höchstens drei Stunden auf einmal, sodass Mama oder Papa wach sein und häufig füttern müssen. Nach etwa zwei Monaten beginnt der Neugeborene jedoch, etwas länger nachts zu schlafen, während sie sich an das Leben in der Welt gewöhnt.

Spätere Entwicklung

• Mit 3 oder 4 Monaten fällt die gesamte tägliche Schlafzeit eines Babys auf etwa 15 Stunden, und ein regelmäßigerer Schlafmuster entwickelt sich. Das Baby beginnt möglicherweise, regelmäßig die Nacht durchzuschlafen, wobei dies für ein Baby etwa fünf Stunden entspricht. Es kann immer noch aufwachen, um Gesellschaft zu suchen oder motorische Fähigkeiten zu üben, aber dies ist normal. Mit etwa 6 Monaten schlafen sie möglicherweise 11 bis 15 Stunden am Tag, und ihr Tagesschlaf kann sich in zwei größere Nächte aufgeteilt haben, einen am Morgen und einen am Nachmittag.

Gewohnheiten

• Bevor sie einschlafen, können Babys ihre Müdigkeit anzeigen, indem sie sich die Augen reiben oder an den Ohren ziehen. Während sie schlafen, ist es meistens normal, dass das Baby unregelmäßiges, periodisches Atmen zeigt – ihre Extremitäten können sogar blau werden. Sie können schnarchen oder übermäßiges Schwitzen erleben. Sogar seltsamere Gewohnheiten wie Schaukeln, Kopfschlagen oder Zähneknirschen sind regelmäßige Gewohnheiten, die Babys entwickeln, um sich selbst zu beruhigen oder sich von den Schmerzen beim Zahnen oder Ohrenschmerzen abzulenken.

Warnung

• Auch wenn diese Gewohnheiten normal sein mögen, können sie in einigen Fällen auf ernstere Probleme hinweisen. Zum Beispiel, wenn das Atmen so unregelmäßig ist, dass die Stirn oder der Oberkörper blau werden, sollte ein Arzt konsultiert werden. Ebenso kann ein Problem vorliegen, wenn das Schnarchen, das meist auf Verstopfung oder Allergien zurückzuführen ist, konsistent die Atmung beeinträchtigt. Wenn das Baby auch in einem relativ kühlen Raum von 60 bis 70 Grad schwitzt, während es leichtere Kleidung trägt, ist es am besten, einen Arzt zu informieren.

Gute Gewohnheiten aufbauen

• Die Entwicklung guter Schlafgewohnheiten bei Babys ist eine Frage von Regelmäßigkeit und Ritual. Zum Beispiel hilft es einem Baby, wenn es zu einer regelmäßigen Zeit ins Bett gebracht und regelmäßig geweckt wird, um einen gleichmäßigen Schlafzyklus zu entwickeln. Ein Baby ins Bett zu bringen, wenn es noch wach ist, ermutigt es, eigenständig einzuschlafen, eine Gewohnheit, die nützlich ist, wenn das Baby mitten in der Nacht aufwacht. Eine geplante Aktivität direkt vor dem Schlafengehen, wie ein Schlaflied oder eine Gute-Nacht-Geschichte, kann ein Baby beruhigen und auf den Schlaf vorbereiten.