Natürliche Linderung von Geburtswehen: Strategien & Erwartungen

Natürliche Linderung von Geburtswehen: Strategien & Erwartungen

Viele Frauen fürchten die Schmerzen der Geburt, aber sie sind oft nicht so schlimm wie erwartet. Tatsächlich neigen Mütter mit jedem weiteren Kind dazu, die Schmerzen niedriger auf der Schmerzskala einzustufen. Mit anderen Worten: Eine Erstgebärende wird ihre Schmerzen am oberen Ende der Skala einstufen, während eine Zweitgebärende denselben Schmerz niedriger auf derselben Skala einstufen wird.

Der Gedanke an die Schmerzen hält viele Frauen von einem natürlichen Geburtsprozess ab. Aber obwohl Medikamente bei einer natürlichen Geburt vermieden werden, gibt es andere Wege, um die Erfahrung weniger schmerzhaft zu gestalten.

Lamaze- und Bradley-Methode

Der Prozess der Vorbereitung auf eine natürliche Geburt ohne Medikamente beginnt vor der Entbindung. Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, den Prozess zu unterstützen, wenn die Entbindungszeit naht. Regelmäßige Bewegung kann den Körper auf die Geburt vorbereiten, indem sie die beteiligten Muskeln stärkt, was dem Körper hilft, den Stress der Geburt zu bewältigen. Bewegung baut auch Ausdauer auf, was während einer langen und schwierigen natürlichen Geburt nützlich sein kann, wie es die meisten Erstgeburten sind.

Geburtsvorbereitungskurse können auch vor der Geburt eines Babys belegt werden, um die Notwendigkeit von Medikamenten während der Geburt und Entbindung zu vermeiden. Zwei der beliebtesten Geburtsvorbereitungskurse lehren die Lamaze-Technik der Geburt und Entbindung sowie die Bradley-Methode oder Ehemann-geführte Geburt. Lamaze lehrt Frauen, die Geburt mit einem selbstbewussten Ansatz zu angehen, zusätzlich zu Techniken, um Schmerzen ohne den Einsatz von Medikamenten zu bewältigen. Einige der Techniken umfassen Ablenkung, Atemübungen, Entspannungstechniken und Massage, die vom Vater oder einer anderen als Geburtscoach bezeichneten Person durchgeführt werden können. Lamaze glaubt auch, dass die Entscheidung über die Verabreichung von Medikamenten während der Geburt letztlich bei ihnen liegt.

Die Bradley-Methode ist ähnlich wie Lamaze; jedoch konzentriert sich diese Methode strikt darauf, dass der Vater des Babys der Geburtscoach ist. Die Methode lehrt auch gute Bewegungs- und gesunde Ernährungsgewohnheiten während der Schwangerschaft. Diese Methode lehnt den Einsatz von Medikamenten für jeden anderen Zweck als einen medizinischen Notfall ab (The Nemours Foundation, 2009).

Wassergeburt

Wassergeburten sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Das Wehen in einer Wanne mit warmem Wasser soll Schmerzen (bis zu einem gewissen Grad) verringern und der Mutter ermöglichen, sich während der Geburt aufgrund des Auftriebs des Wassers in bequemere Positionen zu begeben. Während einige Mütter sich entscheiden, sowohl die Wehen als auch die Geburt im Wasser zu durchlaufen, entscheiden sich andere, nur dort zu wehen – und dann die Wanne zu verlassen, um zu gebären. Auf jeden Fall kann die Wassergeburt helfen, einige der Schmerzen im Prozess der natürlichen Geburt zu reduzieren.

Hypnobirthing

Hypnobirthing ist genau das, wonach es klingt: Die Mutter wird in einen hypnotischen Zustand versetzt, in dem sie überzeugt ist, keine Angst oder Spannung zu haben, eine Idee, die hilft, Schmerzen zu reduzieren. Dies ist eine der ältesten Methoden zur Linderung von Schmerzen bei der natürlichen Geburt.