Wie Sehkraft stärken

Gutes Sehvermögen ist ein wichtiger Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden. Ihre Augen sind ständig bei der Arbeit unter an Informationen über ihre Umgebung und die Verarbeitung in Ihr Gehirn, um Vision zu schaffen . Vision Schwäche kann aus vielen Gründen wie Alterung , schlechte Ernährung oder Stress Auge auftreten . Wenn Sie bemerkt haben Ihre Sehkraft schwächer geworden , es gibt viele lustige und einfache Möglichkeiten zur Stärkung und Wiederherstellung Ihrer vision.Things Sie
Lebensmittel reich an Carotinoiden
Sonnenbrille mit 100 Prozent UV-Schutz
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Möchten täglich Augenübungen zu stimulieren und zu die Augen zu stärken. Bewegen Sie die Augen auf und ab, hin und her , und Zick-Zack für etwa fünf Minuten pro Tag. Dies wird helfen, halten Sie die Augen in guter Form.
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Befolgen Sie eine gesunde Ernährung zu helfen, stärken Sie Ihre Sehkraft. Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Carotinoiden wie Karotten , Papaya , Orangen , Kürbis, Kürbis und Süßkartoffeln. Carotinoide haben starke antioxidative Eigenschaften, die Sehkraft zu verbessern und Augenkrankheiten zu verhindern.
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Stare aus dem Fenster auf ein entferntes Objekt jeden Tag für mindestens 30 Sekunden. Dies wird Ihre Augen zu trainieren, um auf entfernte Objekte konzentrieren und stärken Sie Ihre Sehkraft.
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Tragen Sie eine Sonnenbrille , wenn man im Freien. UV-Strahlen der Sonne kann zu Augenschwächeverursachen. Schützen Sie Ihre Augen vor der Strahlung der Sonne durch den Kauf von Gläsern mit 100 Prozent UV-Schutz .
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Vermeiden Sie starrte auf Ihrem Computer-Bildschirm zu lange , die Überanstrengung der Augen und Schwäche führen kann. Holen Sie sich mindestens einmal in der Stunde und eine Neuausrichtung Ihre Augen auf etwas anderes für ein paar Minuten , um Ihre Augen ruhen und reduzieren die Belastung der Augen .