Haut richtig waschen – mehr als nur Seife und Wasser
Die richtige Hautreinigung ist entscheidend für die Gesundheit. Wassertemperatur, Seifenart und Reinigungswerkzeug spielen eine wichtige Rolle. Die Haut schützt den Körper vor Keimen aus der Umgebung. Saubere und unbeschädigte Haut ist daher ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
Benötigte Utensilien
- Hypoallergene Seife
- Duschgel
- Waschlappen
- Rückenbürste mit Stiel
- Handtuch
- Feuchtigkeitscreme
Anleitung
- Duschen oder Waschbecken auf warm stellen. Das Wasser sollte angenehm warm, nicht heiß sein. Rötet sich die Haut fast sofort, ist es zu heiß. Heißes Wasser trocknet die Haut aus.
- Reiben Sie die Haut mit hypoallergener Seife oder Duschgel ein. Diese Produkte enthalten weniger allergieauslösende Chemikalien.
- Reichen Sie leicht erreichbare Hautstellen sanft mit einem weichen Waschlappen ab. Verwenden Sie eine Handbürste für den Rücken oder schwer erreichbare Stellen. Beim Gesicht waschen massieren Sie die Seife mit Zeige- und Mittelfinger in Kreisbewegungen ein, wobei Sie die Augen aussparen.
- Spülen Sie die Haut mit warmem Wasser ab, gefolgt von kühlem Wasser. Kaltes Wasser schließt die Poren, besonders wichtig beim Gesicht.
- Tupfen Sie die Haut mit einem Handtuch trocken. Reiben Sie nicht, da Reibung Hautprobleme wie Trockenheit verschlimmern kann.
- Tragen Sie je nach Hauttyp Feuchtigkeitscreme oder Adstringens direkt nach dem Waschen und Trocknen auf und massieren Sie es ein.
