Was steigt, wenn Sie Gewicht verlieren

? Gewichtsverlust ist nicht immer schwierig , aber für viele Menschen der Trade-off der richtige Ernährung und Training ist es wert. Menschen, die übergewichtig sind, haben ein höheres Risiko der Entwicklung von chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes. Wenn Sie Gewicht verlieren , wird die Zahl auf der Waage fallen , aber eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen wird zunehmen , um Sie stärker und länger leben . Heart Health

Herzgesundheit steigt mit Gewichtsverlust bei vielen Menschen. Diejenigen, die übergewichtig sind, sind eher zu Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte, zwei Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben. Abnehmen kann sowohl auf ein normales Niveau zu senken , was wiederum reduziert das Risiko von Herzinfarkt , Schlaganfall und andere Herz-Kreislauf -Probleme .
Glucose Tolerance

Abnehmen kann dazu führen, erhöhte Glukosetoleranz . Glukose- Toleranz hat mit , wie Ihr Körper Zucker verarbeitet , um es in Energie zu tun. Menschen, die übergewichtig sind, haben oft eine höhere als die normale Blutzuckerspiegel durch die Unfähigkeit des Körpers , um Glukose effektiv zu verarbeiten . Dies wird als beeinträchtigter Glucosetoleranz, oder Prä-Diabetes bezeichnet. Ohne Änderungen der Lebensweise oder der Behandlung , können diese mit IGT Diabetes zu entwickeln. Diabetes kann das Risiko von Herzerkrankungen , Schlaganfall und Erblindung zu erhöhen, nach der American Diabetes Association . Gewichtsverlust kann den Blutzuckerspiegel bei vielen Menschen zu senken, wodurch sich Ihre Glukosetoleranz .
Self-Esteem

Gewichtsverlust kann Gefühle von Selbstwert zu erhöhen und Wohlbefinden bei vielen Menschen. A 2007 -Ausgabe des "Journal of Health Psychology " berichtet, dass die Erwachsenen untersucht während der Gewichtsabnahme Behandlung zeigte höheres Selbstwertgefühl , wenn sie Gewicht verloren. Purdue University Studien zeigten ähnliche Ergebnisse unter afroamerikanischen Jugendlichen Mädchen. Weiß , haben Mädchen im Teenageralter nicht eine deutliche Steigerung des Wohlbefindens zeigen jedoch , was darauf hinweist , dass die Kultur eine Rolle bei der Verbindung zwischen psychischen und physischen Gesundheit.
Lebenserwartung

Vor allem können viele Menschen, die Gewicht verlieren, ein längeres Leben zu genießen. Übergewicht erhöht das Risiko einer Reihe von gesundheitlichen Bedingungen, die in einigen Fällen kann Ihr Leben ist kurz von bis zu 10 Jahren zu schneiden, nach University of Oxford. Laut Oxford -Forscher , moderate Adipositas oder mit einem Body Mass Index von 30 bis 35 können Sie Ihre Lebenserwartung um drei Jahre zu reduzieren, während stark übergewichtige Menschen mit einem BMI von 40 bis 50 konnte ein Jahrzehnt früher als ihre durchschnittlichen gewichtigen Altersgenossen sterben.