Ich bin 1,70 m groß und wiege 70 kg. 16 Jahre alt. Wii fit plus sagte vor 7 Tagen, ich hätte einen BMI von 25,21, jetzt später heißt es, ich hätte 24,82. Ist das ein guter Durchschnitt oder ein schlechter Start zum Abnehmen?

Ihr BMI oder Body-Mass-Index ist ein Maß für Ihren Körperfettanteil basierend auf Ihrer Größe und Ihrem Gewicht. Ein BMI von 25,21 gilt als Übergewicht, während ein BMI von 24,82 als Normalgewicht gilt. Das bedeutet, dass Sie in den letzten 7 Tagen eine kleine Menge an Gewicht verloren haben, was ein guter Start für ein Abnehmprogramm ist.

Als 16-Jähriger befindet sich Ihr Körper noch in der Entwicklung. Es ist wichtig, sich auf gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zu konzentrieren, statt auf schnellen Gewichtsverlust. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater, um einen Plan zur gesunden Gewichtsabnahme zu entwickeln, der zu Ihnen passt.