Wie man Gewicht verlieren , während Sie TV

In einer Welt, in dünn ist , so scheint es, jeder ist für jeden einfachen Weg, um Gewicht zu verlieren suchen . Jede Diät, die es gibt, ist scheint zu wollen, dass Sie große Veränderungen im Lebensstil , um Gewicht zu verlieren . Dies ist nicht erforderlich. Sie können Ihre gewohnten TV -Programme zu sehen und trotzdem Gewicht verlieren. Befolgen Sie diese einfachen Schritte , um Gewicht zu verlieren, während Sie fernsehen. Was Sie
TV
dem Boden vor dem Fernseher
Brauchen
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Gewicht verlieren, während Fernsehen
1

auf dem TV- Schalten Ihre Lieblings- TV-Show für den Abend. Setzen Sie sich auf dem Boden vor dem Fernseher und sehen Sie Ihre Show.
2

Legen Sie sich auf den Rücken, die Knie, als Sie Ihre TV-Shows gebogen geht an kommerziellen , Gewicht zu verlieren , um zu beginnen . Legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf.
3

Heben Sie Ihre Schultern über dem Boden mit Bauchmuskulatur , um Gewicht zu verlieren. Senken Sie Ihre Schultern zurück auf den Boden sehr langsam .

4 Wiederholen Sie Schritt 3 so oft wie Sie können, bis die TV- Werbepause ist vorbei. Wenn Ihr TV-Show kommt wieder auf rechts sitzen und genießen Sie den TV.

5 Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 in jeder Werbepause während der TV-Show und dieser wird Ihnen Gewicht zu verlieren, führen .