Funktion
- Die Slim Fast Diät funktioniert, indem sie zwei tägliche Mahlzeiten durch Diätshakes ersetzt. Die meisten Menschen, die Slim Fast machen, trinken zum Frühstück und Mittagessen einen Shake und essen dann eine gesunde Mahlzeit zum Abendessen.
Merkmale
- Die Slim Fast Diätshakes sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Ihnen fehlen jedoch die Antioxidantien, die Sie aus tatsächlichen Lebensmitteln erhalten. Dies ist ein Nachteil, da Antioxidantien erwiesenermaßen helfen, viele Arten von chronischen Krankheiten vorzubeugen.
Wirkungen
- Wenn Sie sie befolgen, wird die Slim Fast Diät wahrscheinlich für Sie funktionieren – auf kurze Sicht. Mit anderen Worten, wie lange möchten Sie Shakes schlürfen, anstatt zwei Ihrer Mahlzeiten zu essen?
Überlegungen
- Viele Menschen betrachten die Slim Fast Diät auch als eine schlechte Wahl, weil sie kein Unterstützungssystem bietet, anders als Programme wie Weight Watchers. Wenn Sie jedoch eine selbstdisziplinierte Person sind, könnte sie gut für Sie funktionieren.
Prävention/Lösung
- Wenn das High-School-Treffen oder die Hochzeit bevorsteht und Sie schnell abnehmen möchten, könnte die Slim Fast Diät eine gute Wette sein. Für viele jedoch lässt sie sich nicht gut auf die langfristige Nutzung übertragen.
Expertenmeinung
- Die meisten Ernährungswissenschaftler sehen Diäten wie Slim Fast kritisch, weil sie die Kalorienzufuhr stark einschränken, was tatsächlich Ihren Stoffwechsel im Laufe der Zeit verlangsamt und es Ihnen leichter macht, zuzunehmen. Die überwältigende Mehrheit der Ernährungswissenschaftler befürwortet stattdessen eine ausgewogene Ernährung und mindestens viermal pro Woche Sport zu treiben, um Gewicht zu verlieren – und es auch zu halten.
Slim Fast gilt immer noch als einer der beliebtesten Diätpläne. Aber funktioniert diese Diät tatsächlich und wird sie überhaupt als gesund angesehen?
