Die große gesunde Suppen-Diät: Einfach & effektiv abnehmen

Viele Menschen, die abnehmen möchten, haben eine Reihe von Diäten ausprobiert und sind gescheitert. Gewicht kann normalerweise am Anfang einer Diät verloren werden. Das Problem kommt oft darauf hinaus, nicht am Plan festhalten zu können. Die Menschen werden es leid, entbehrt zu werden, und beginnen zu schummeln. Linda Lazaride, eine Autorin aus dem Vereinigten Königreich, sagt in ihrem Buch „Die große gesunde Suppen-Diät“, dass ihr Plan Menschen helfen kann, schneller und einfacher abzunehmen als jede andere.

Worauf basiert die Diät?

• Dies ist eine Diät, die sich auf Suppen aller Art konzentriert, sogar auf Cremesuppen. Die Autorin sagt, dass Suppe ein Seelenfutter ist und Seelenfutter ist, wonach die Menschen verlangen. Diese Diät ist darauf ausgelegt, diese Verlangen zu stillen und somit die Tendenz zu schummeln während der Diät zu reduzieren. Sie glaubt auch, dass bestimmte Lebensmittel Power-Foods sind und dass sie beim Abnehmen helfen können. Die Verwendung dieser Lebensmittel wird ebenfalls im Buch besprochen.

Warum Suppe?

• Suppe ist eine sättigende und wohltuende Mahlzeit. Ein Teil davon kommt von ihrer Wärme. Suppe kann auch Teil einer gesunden Ernährung sein, so die Dunn County Cooperative Extension in Verbindung mit der University of Wisconsin. Menschen greifen oft zu Salaten, Obst, Joghurts und anderen kalten Lebensmitteln, wenn sie beschließen, abzunehmen. Nach einer Weile ist der Autorin zufolge, verlangen unsere Körper nach warmem Essen. Sie sagt sogar, dass kaltes Essen zu Depressionen führen kann. Hier kommt die Suppe ins Spiel. Gesunde Suppen können in Bezug auf den Kaloriengehalt mit einem Salat vergleichbar sein, während sie dem Körper geben, was er will. Die orientalische Medizin kennt die Ergebnisse des Essens von kaltem Essen seit vielen Generationen. Sie vertreten die Überzeugung, dass eine Ernährung aus kalten und rohen Lebensmitteln tatsächlich Gewichtszunahme fördern kann.

Die Rezepte

• Die Kohlsuppen-Diät war eine Zeit lang sehr beliebt, und die meisten Menschen, die sich daran hielten, nahmen ab. Das Problem war, dass es langweilig sein kann, eine Diät zu essen, die nur aus Kohlsupppe besteht. Linda Lazaride wollte den Erfolg der Kohlsuppen-Diät übernehmen und erweitern. Sie dachte, wenn sie mehr gesunde, schmackhafte Rezepte entwickeln könnte, würden die Menschen bei der Diät bleiben, und so entwickelte sie mehr als 60 Rezepte für ihr Buch, darunter Gebratene Mediterranes Gemüse Suppe, Russische Zitronensuppe, Brokkoli-Cremesuppe mit Stilton, Chinesische Ei- und Frühlingszwiebel-Suppe, Jakobsmuschel- und Kartoffelsuppe und Mungbohnensuppe mit Knoblauch und Ingwer.