Die besten Tees zum Abnehmen: Stoffwechsel anregen & Kalorien verbrennen

Wenn es um Gewichtsverlust geht, wird Tee langsam zum Getränk der Wahl, um den Stoffwechselprozess zu unterstützen. Mit neuen Informationen über verschiedene Tees wie Grünen und Oolong-Tee nehmen mehr Menschen Tee in ihre Ernährung auf, um ihren Stoffwechsel anzukurbeln, aber die meisten Diätler wissen nicht genau, welche Tees am besten sind und was sie genau tun.

Grüner Tee

Grüner Tee ist ein Stoffwechselstimulans und kann dem Körper helfen, Kalorien effizienter zu verbrennen. Allein das Trinken von fünf Tassen Tee am Tag, oder einer Tasse zu jeder Mahlzeit und jedem Snack, kann dem Körper helfen, mehr Kalorien zu verbrennen als allein das Trinken von Wasser. Da grüner Tee am effektivsten ist, wenn nichts hinzugefügt wird, ist grüner Tee ein guter Ersatz für Diätgetränke, die Süßstoffe und leere Kalorien enthalten. Eine Tasse grüner Tee hat nur 4 Kalorien im Vergleich zu einer Light-Limonade, die bis zu 40-mal so viel haben kann. Wenn nicht anderes, bedeutet das Trinken von grünem Tee, dass Sie massive Kalorien einsparen, indem Sie Limonaden und andere gesüßte Getränke eliminieren.

Oolong-Tee

Oolong-Tee ist ein blumiger Vetter des Grünen Tees und gilt als oxidierter Tee. Oolong ist sehr ähnlich wie Grüner Tee, da er den Stoffwechsel anregt, um dem Körper zu helfen, Kalorien effizienter und effektiver zu verbrennen. Er fördert auch eine gute Verdauung, die bei Ihrem Gewichtsverlust helfen kann. Eine gute Verdauung kann bedeuten, dass die wichtigen Nährstoffe, die Sie zu sich nehmen, absorbiert werden, während die unnötigen aus dem Körper ausgeschieden werden. Oolong ist auch ein großartiger Energiebooster, den viele Diätler nützlich finden können, insbesondere in den ersten paar Wochen der Diät, wenn sich ihr Körper an die neue Ernährung gewöhnt. Oolong kann eine gesunde Alternative zur Belebung des Körpers bieten, anstatt der üblichen Tasse Kaffee oder Light-Limonade, die ein Abnehmprogramm gefährden kann. Vier bis zehn Tassen Oolong-Tee pro Tag können dem Körper helfen, zu einer effizienteren Fettverbrennungsmaschine zu werden und schnell Energie wiederherzustellen.

Pu-erh-Tee

Pu-erh-Tee wurde im alten China als medizinischer Tee angesehen und wird jetzt beim Abnehmen eingesetzt, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett effektiver zu verbrennen als die meisten anderen Tees, einschließlich Grünem und Oolong-Tee. Während Grüner Tee Polyphenol-Spiegel hat, die Fett verbrennen können, hat Pu-erh-Tee mehr Polyphenole, was bedeutet, dass er den Stoffwechsel mehr anregen kann als Grüner Tee. Er ist auch reich an Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren und Entzündungen zu reduzieren. Um den maximalen Nutzen zu erzielen, wird empfohlen, zu jeder Mahlzeit und jedem Snack eine Tasse Pu-erh-Tee zu trinken.

Jeder dieser Tees kann Ihren Stoffwechsel ankurbeln, aber die Entscheidung, welchen Sie verwenden möchten, hängt einfach vom Geschmack ab. Grüne Tees haben einen leichten, erfrischenden Geschmack, während Oolong blumig und süß sein kann und Pu-erh kräftig und herzhaft sein kann, sehr zur Freude ernsthafter Kaffeetrinker. Auf jeden Fall kann das Trinken von grünem, Oolong- oder Pu-erh-Tee Ihnen helfen, mehr Gewicht zu verlieren und es dauerhaft zu halten.