Abnehmen & Betablocker: Ein personalisierter Ansatz

Betablocker werden typischerweise für Menschen verschrieben, die einen Herzinfarkt hatten, die Herzkrankheiten oder Bluthochdruck haben, oder die nervöse Störungen haben. Eine Abnehm-Diät für Menschen, die Betablocker einnehmen, müsste somit an die besonderen gesundheitlichen und ernährungsbedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden. Es gibt keine „Einheitsgröße passt allen“-Abnehm-Diät für Menschen, die Betablocker einnehmen.

Wichtige Überlegungen für eine Abnehm-Diät

Wenn Sie Betablocker einnehmen, weil Sie eine koronare Herzkrankheit haben oder einen Herzinfarkt erlitten haben, sollte Ihre Diät die herzgesunde Diät sein, die von der American Heart Association empfohlen wird. Personen mit Bluthochdruck benötigen eine Abnehm-Diät, die den Blutdruck nicht erhöht. Zum Beispiel erhöhen bestimmte Lebensmittel den Blutdruck. Wenn Sie Betablocker für eine nervöse Erkrankung einnehmen, kann Ihre Abnehm-Diät jede Art von Diät sein, vorausgesetzt, sie erfüllt alle Ihre Bedürfnisse und enthält kein Koffein oder andere Stimulanzien.

Im Allgemeinen müssen Sie, um abzunehmen, weniger Kalorien konsumieren, als Sie durch Aktivität verbrauchen. Sie werden Ihre Diät je nach mehreren Faktoren anpassen müssen, wie:
• Sind Sie im Allgemeinen gesund?
• Wie viel Gewicht müssen Sie abnehmen?
• Nehmen Sie neben Betablockern noch andere Medikamente ein? Zum Beispiel nehmen Herzpatienten oft zusätzlich zu Betablockern ein cholesterinsenkendes Medikament und Nitroglycerin ein.
• Haben Sie mehrere Krankheiten, für die Sie Medikamente einnehmen? Zum Beispiel haben viele ältere Menschen Herzkrankheiten, Arthritis, Diabetes oder Bluthochdruck. Sie nehmen möglicherweise eine Vielzahl von Medikamenten ein.
• Haben Sie Allergien?
Eine vernünftige Diät besteht aus allen Lebensmitteln, die gut für Sie sind, aber in kleineren Portionen. In Verbindung mit täglicher Bewegung sollte diese Diät aus gesunden Lebensmitteln und kleineren Portionen Ihnen helfen, langsam die Pfunde zu verlieren. Im Allgemeinen hilft es, vier oder fünf kleine Mahlzeiten pro Tag zu essen, anstatt drei große Mahlzeiten, um abzunehmen und Ihr Wunschgewicht zu halten. Je näher ein Gemüse am Rohzustand ist, desto besser ist es für Sie.

Füllen Sie sich mit kalorienarmen Dingen auf, wie Wasser, kalorienarme Getränke, Sellerie, Vollkornprodukte, rohe oder gedünstete Gemüsesorten, Karotten, Hüttenkäse und Joghurt (vorausgesetzt, Sie haben kein Laktoseproblem). Mehr Vollkornprodukte und Ballaststoffe in Ihre Diät einzubauen, wird Ihnen auch helfen, regelmäßig zu bleiben, was wiederum Ihnen hilft, abzunehmen.

Diese Informationen dienen nur zu Bildungszwecken. Sie sind nicht als medizinischer Rat gedacht. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsfachmann, bevor Sie Abnehmpräparate einnehmen oder eine neue Abnehm-Diät beginnen. Sehr oft enthalten Abnehmtabletten und -pulver einen hohen Koffeingehalt. Wenn Sie Betablocker einnehmen, hat Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich geraten, Ihren Konsum von koffeinhaltigen Produkten und Salz zu begrenzen. Andere Stimulanzien, die ein Bestandteil vieler Abnehmmedikamente und -programme sind, können ebenfalls schlecht für Sie sein. Darüber hinaus gibt es möglicherweise bestimmte Lebensmittel und Inhaltsstoffe, die Sie als Teil Ihrer allgemeinen Gesundheitsversorgung vermeiden müssen.