Effektive Lösungen für schlaffe Haut an den Beinen: Ursachen & Behandlungen

Fakten

Schlaffe Haut an den Beinen ist oft das Ergebnis von Modediäten, einem signifikanten Gewichtsverlust oder zu schnellem Abnehmen. Auch das Altern ist ein Faktor. Laut der Healthy Service Abteilung der Columbia University sollte die Elastizität Ihrer Haut bei der Gewichtsreduktion berücksichtigt werden, um schlaffe Haut zu vermeiden.

Bewegung

Die günstigste Methode, um überschüssige Beinenhaut zu reduzieren, ist Bewegung. Wenn Sie bereits abgenommen haben, konzentrieren Sie sich auf Kraft- und Widerstandstraining. Kniebeugen trainieren Ihre Oberschenkel und die Beinbeuger, und Ausfallschritte konzentrieren sich auf Ihre Oberschenkel und Gesäßmuskeln. Wenn Sie schlaffe Haut an den Unterschenkeln haben, versuchen Sie Wadenheben. Pilates ist auch eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihre Beine zu straffen. Alle Übungen können zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden.

Nicht-chirurgische Lösungen

Mehrere Cremes und Lotionen sind in Supermärkten und Drogerien erhältlich, die behaupten, schlaffe Haut zu straffen. Rezeptfreie Cremes von Aveeno sind eine gute Wahl, wenn Sie ein Budget haben, oder Sie können teurere Marken wie Philosophy oder Bliss kaufen. Bevor Sie in ein Produkt investieren, recherchieren Sie die Inhaltsstoffe. Sie möchten vielleicht mit Ihrem Arzt über eine Rezeptempfehlung sprechen. Darüber hinaus verbessert eine gesunde Ernährung und Wasser die Hautelastizität. Konsumieren Sie eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und magerem Fleisch ist.

Chirurgische Lösungen

Oberschenkelstraffung entfernt überschüssige Haut, und laut docshop.com sind drei Arten verfügbar: innere, beidseitige und mediale Straffungen. Die Erholungszeit beträgt mehrere Wochen, und Risiken umfassen schlaffe Haut und Blutgerinnsel. Die meisten Versicherungsgesellschaften übernehmen keine plastische Chirurgie, sodass Sie selbst bezahlen oder eine Finanzierung mit Ihrem Chirurgen erhalten müssen. Laut talksurgery.com kostet eine Oberschenkelstraffung etwa 4.000 Dollar.

Überlegungen

Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder eine plastische Chirurgie in Anspruch nehmen, konsultieren Sie Ihren Hausarzt, um sicherzustellen, dass Sie medizinisch geeignet sind. Darüber hinaus, wenn Sie Hilfe beim Erlernen der Übungsform benötigen, besuchen Sie einen Trainer oder einen Fitnesskurs. Es ist leicht, sich während Kraft- und Widerstandstraining zu verletzen. Bewegung und nicht-chirurgische Lösungen werden nur das Aussehen schlaffer Beinehaut verbessern.