Entgiftung: Verständnis und sichere Methoden zur Körperreinigung

Alltagsleben, Stress und schlechte Ernährung können Sie träge und ungesund fühlen lassen. Deshalb sind entgiftende Kuren so beliebt. Das Ziel einer Entgiftung ist es, Giftstoffe auszuscheiden und den Körper dann mit gesunden Nährstoffen zu replenishen, sodass Sie revitalisiert sind. Es gibt verschiedene Theorien darüber, wie man den Körper von Giftstoffen befreien kann, aber die häufigsten Schritte sind, Ihr System durch Fasten zu reinigen, Ihren Darm zu reinigen und Ihren Körper mit gesunden Nährstoffen zu replenishen.

Was Sie benötigen

• Entsafter
• Nahrungsergänzungsmittel
• Colon-Hydrotherapeut

Anleitung

1. Wie man den Körper reinigt und von Giftstoffen befreit

   • Eliminieren Sie Ihre Giftstoffaufnahme. Fasten durch Säfte für einen Zeitraum von drei bis sieben Tagen ist ideal. Trinken Sie während der Fastenzeit nur Gemüsesäfte, frische Fruchtsäfte (frisch gepresst ist am besten – Sie benötigen möglicherweise einen Entsafter) und gereinigtes Wasser. Dies versorgt Sie mit gesunden Vitaminen und Mineralstoffen und lässt Ihre Organe ruhen. Die Theorie besagt, dass Ihr Körper Giftstoffe ausscheiden kann, wenn sie nicht mehr aufgenommen werden. Während die Idee, den Körper von Giftstoffen zu befreien, ansprechend sein mag, möchten Sie vielleicht nicht den Weg der „nur Flüssigkeiten“ gehen. Begrenzen Sie dafür Ihre Ernährungswahl auf etwas Ähnliches wie eine vegane Ernährung. Sie müssen auch Alkohol, Kaffee, Zigaretten, raffinierten Zucker, gesättigte Fette und so viel Stress wie möglich streichen. All dies fügt dem Körper während Ihrer Reinigung Giftstoffe hinzu.

   • Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel, um Ihnen bei der Entgiftung zu helfen. Gehen Sie in Ihren örtlichen Reformladen und kaufen Sie Entgiftungstee oder Kräuter, die bestimmte Körperteile ansprechen. Es gibt viele Kräuter und Tees, die Sie einnehmen können, um bestimmte Organe wie Lunge, Dickdarm und Leber anzusprechen. Zum Beispiel ist Löwenzahnwurzel gut für die Leber, und Ingwer und Cayenne helfen, die Nieren zu reinigen. Beide Organe filtern Ihr System und müssen gereinigt werden.

   • Reinigen Sie Ihren Dickdarm. Die von der Leber verarbeiteten Giftstoffe werden an Ihren Darm zur Ausscheidung gesendet. Ihr Dickdarm ist wie die Müllhalde für toxische Ablagerungen. Der beste Weg, Ihren Dickdarm zu reinigen, ist, eine ballaststoffreiche Ernährung zu übernehmen, die viel frisches Obst und Gemüse und ballaststoffreiche Vollkornprodukte umfasst. Einige wählen die Schnellstraße und machen eine Colon-Hydrotherapie. Colon-Hydrotherapie baut toxische Ausscheidungen ab und entfernt Abfälle und Ablagerungen in einer Reihe von Behandlungen. Eine Colon-Hydrotherapie kann auch helfen, den Stoffwechselprozess zu beschleunigen, Parasiten auszuscheiden und zur Gewichtsabnahme führen.

   • Übernehmen Sie einen gesunden Lebensstil. Nachdem Sie den Reinigungsprozess durchlaufen haben, müssen Sie Ihre täglichen Gewohnheiten ändern. Es ergibt keinen Sinn, sich die beschwerliche Reinigung anzutun, nur um mehr Giftstoffe zurück in Ihren Körper zu kippen. Die effektivste Art, dies zu tun, ist durch Ernährung und gesunde Lebensstilpraktiken. Essen Sie reichlich Ballaststoffe und schützen Sie die Leber mit Kräutern wie Löwenzahnwurzel und durch den Konsum von grünem Tee. Nehmen Sie Vitamine ein. Trinken Sie täglich 2 Liter Wasser. Bewältigen Sie Stress mit Hilfsmitteln wie Yoga und Meditation und schwitzen Sie Giftstoffe durch Bewegung oder in Saunen aus.