Wie man eine Weight Loss Contest Haben

Anfang und dann begehen zu einem Gewichtsverlust -Programm kann eine echte Herausforderung sein. Hosting einen Gewichtsverlust Wettbewerb mit Freunden, Familie oder Kollegen ist eine tolle Möglichkeit , um Menschen zusammen zu bringen und ein positives , motivierendes Umfeld für Ihren Gewichtsverlust Bemühungen. Nicht nur der Wettbewerb nicht schaffen eine Selbsthilfegruppe für Einzelpersonen, die Motivation, hilft es Ihnen, Ihre Fortschritte während der gesamten Dauer des Wettbewerbs zu verfolgen. Was Sie
Gewichtsverlust Chart
Preise
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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erstellen Gewichtsverlust Plan mit entsprechenden Zeilen und Spalten für die Namen aller Teilnehmer und Termine für die wöchentliche wiegen-Ins .
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Planen Sie eine Zeit , Datum und Ort für den ersten wiegen. Senden Sie Einladungen und Mitteilungen an alle Teilnehmer per E-Mail , Social Networking-Websites , persönlich, per Telefon oder per E-Mail . Fügen Sie die Preise und Anreize für den Wettbewerb auf dem Einladungsflyer .
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Führen Sie Ihre erste Begegnung und Wiegen. Während des Treffens , erklären die Regeln und Zeitrahmen des Wettbewerbs und stellen Sie sicher, jeder ist bequem mit der Anzeige von ihr Gewicht auf der Karte. Wenn Sie möchten , können Sie ein "vor" Bild der einzelnen Teilnehmer zu nehmen und jeder sich selbst und ihre Ziele als Eisbrecher einzuführen. Auch während der Sitzung , planen Zukunft wiegen -in-Zeiten in etwa den gleichen Zeiten jeden Woche .
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wiegen-Ins weiter für die Dauer des Wettbewerbs. Wenn Sie möchten, können Sie wöchentliche Preise für die " größte Verlierer " der Woche zu vereinbaren. Kleinere , wöchentlich Anreize für eine lange Gewichtsverlust Wettbewerb kann die Motivation zu steigern und machen jede wöchentliche Wiegen interessanter. Preise können Geschenk-Karten , um gesunde Restaurants , Kaufleute oder Dienstleistungen enthalten .
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Berechnen Sie die Gesamtgewichtsverlust für jede Person am Ende des Wettbewerbs. Um fair zu sein, ist der beste Weg, um den Gewinner zu ermitteln prozentuale Gewichtsverlust. Um dies zu tun , subtrahieren das Endgewicht von dem Ausgangsgewicht . Teilen Sie den Unterschied, indem das Ausgangsgewicht um den Prozentsatz Gewichtsverlust berechnen. Zum Beispiel, wenn ein Teilnehmer beginnt bei 160 £ und ihr Endgewicht von 150 £, ist ihr Gesamtgewicht Verluste 10 Pfund ( 160 bis 150 = 10). Teilen Sie die Ausgangsgewicht von 160 von insgesamt Gewichtsverlust von 10 , um den Prozentsatz Gewichtsabnahme, die 16 % ist ( 160/10 = 16) erhalten .
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Auszeichnung der " größte Verlierer " mit dem großen Preis und Anreize für die anderen Teilnehmer . Wenn Sie es wünschen , nehmen Sie ein "nach" Bild, um die Ergebnisse zu vergleichen. Sie können auch alle senden einen Dankesbrief für die Teilnahme und bringen ihre personalisierten "vor" und "nach" Fotos in der Notiz.