Leinsamenöl: Risiken, Vorteile & Sichere Anwendung

Beschreibung

Leinsamenöl wird aus den Samen der Flachspflanze (Linum usitatissimum) gewonnen. Alpha-Linolensäure (ALA), eine essenzielle Fettsäure, ist eine der in Leinsamenöl enthaltenen Substanzen, die gute Gesundheit fördern.

Medikamenteninteraktion

Eine Person mit einem medizinischen Zustand sollte vor der Zugabe von Leinsamenöl als Nahrungsergänzungsmittel einen Gesundheitsdienstleister konsultieren, um unerwünschte Arzneimittelwechselwirkungen zu vermeiden, so das National Center for Complementary and Alternative Medicine. Zum Beispiel kann Leinsamenöl, wenn es zusammen mit Blutverdünnern, einschließlich Aspirin, eingenommen wird, das Blutungsrisiko erhöhen.

Prostatakrebs

Laut der Mayo Clinic berichten unschlüssige Studien über ein erhöhtes Prostatakrebsrisiko bei Männern, die Leinsamenöl-Präparate einnehmen. Bis weitere Studien vorliegen, sollten Männer mit Prostatakrebs und Männer, die ein Risiko für Prostatakrebs haben, Leinsamen und Leinsamenöl-Präparate meiden.

Dosierung

Die US-amerikanische Food and Drug Administration empfiehlt, insgesamt 2 Gramm pro Tag eines Nahrungsergänzungsmittels mit Omega-3-Fettsäuren, wie Leinsamenöl und Leinsamen, einzunehmen.

Vorsichtsmaßnahmen

Hitze, Licht und Sauerstoff zerstören Leinsamenöl. Kaufen Sie nur Leinsamenöl, das in dunklen, dicken Behältern aufbewahrt wird. Bewahren Sie es nach dem Kauf im Kühlschrank auf. Kaufen Sie Leinsamenöl von seriösen Unternehmen, die garantieren, dass das Produkt frei von Blei und Quecksilber ist.