Jenny Craig Diät: Mögliche Nebenwirkungen & Was Sie Erwarten Können

Jenny Craig, eines der besten Diätprogramme, hat Millionen von Menschen geholfen, dauerhaft Gewicht zu verlieren, weil es Portionskontrolle lehrt und eine Diät beinhaltet, die alle essentiellen Nährstoffe ausgleicht. Wie jedes Diätprogramm hat die Jenny-Craig-Diät zahlreiche positive und negative Nebenwirkungen. Viele der Nebenwirkungen sind eher sozial und psychologisch als physisch.

Reduzierte Gesundheitsrisiken

Eine Person, die die Jenny-Craig-Diät erfolgreich abschließt und sich über Ernährung und Bewegung informiert, hat positive Nebenwirkungen, darunter reduzierte Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Adipositas, wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel.

Mehr Energie

Eine weitere positive Nebenwirkung der Jenny-Craig-Diät ist gesteigerte Energie aufgrund des Verlusts von überschüssigem Körpergewicht.

Gesteigertes Selbstvertrauen

Eine positive psychologische Nebenwirkung der Jenny-Craig-Diät ist gesteigertes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, weil Menschen sich nicht mehr das Gefühl haben, sich hinter voluminöser Kleidung verstecken zu müssen.

Zunahme des Gewichts

Eine der Nebenwirkungen der Jenny-Craig-Diät ist Gewichtszunahme, sobald Menschen wieder „echtes“ Essen essen, weil sie so lange Jennys Craigs vorverpackte Lebensmittel gegessen haben und die Diät eine starre Struktur hat. Sie werden auch zunehmen, wenn sie sich nicht bewegen.

Frustration

Viele Menschen werden frustriert, wenn sie die Jenny-Craig-Diät anwenden, weil Diätteilnehmer keinen schnellen Gewichtsverlust wie bei kohlenhydratarmen Diäten erfahren werden. Der Plan geht um gesunden Gewichtsverlust, nicht um schnelle Ergebnisse.

Isolation

Isolation ist eine der sozialen Nebenwirkungen der Jenny-Craig-Diät, weil Menschen vorverpackte Lebensmittel essen und möglicherweise Angst haben, auswärts zu essen, aus Angst, kein Essen zu finden, das der Diät entspricht.