ECA Stack: Nebenwirkungen, Risiken & Sicherheit verstehen

Ein ECA-Stack ist ein weit verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel zur schnellen Gewichtsreduktion. Er kombiniert Ephedrin, Koffein und Acetylsalicylsäure (Aspirin). Als Stimulans ist er seit Jahrzehnten in der Abnehm- und Leistungssteigerungsbranche bekannt. Doch wie alle Diätpillen ist ein ECA-Stack mit unerwünschten Nebenwirkungen verbunden.

Ephedrin

Ephedrin ist chemisch mit Amphetaminen verwandt und gehört zu den Stimulanzien. Es kommt natürlich in bestimmten Pflanzen vor und wird häufig in Energy-Drinks sowie verschiedenen Diätpillen unter der Bezeichnung „Ephedra“ verwendet. Ephedrin wirkt auf das zentrale Nervensystem und wird üblicherweise zur Behandlung von Atemproblemen, Asthma, Heuschnupfen und verstopfter Nase eingesetzt. „Pseudoephedrin“ ist in vielen Erkältungsmitteln wie Sudafed enthalten. Mit Ephedrin verbundene Nebenwirkungen umfassen unter anderem erhöhten Blutdruck, Angstzustände, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit und Schlaflosigkeit.

Koffein

Koffein ist ebenfalls ein starkes Stimulans, das in vielen Energy-Drinks, Kaffee, Tee, Limonaden, Schokolade und verschiedenen anderen Lebensmitteln vorkommt. Koffein hat eine leichte thermogene Wirkung und kann den Appetit bis zu einem gewissen Grad unterdrücken, aber alleine eingenommen hat es keine nennenswerten Gewichtsverlust-Effekte. Ein hoher Konsum kann viele Nebenwirkungen verursachen, die denen von Ephedrin ähneln, darunter Übelkeit, Muskelzittern, Herzklopfen, Angstzustände, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Koffein kann süchtig machen; Entzugserscheinungen umfassen starke Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Angstzustände.

Aspirin

Im Gegensatz zu Ephedrin und Koffein ist Acetylsalicylsäure kein Stimulans. Es wurde jedoch gezeigt, dass sie die Harnausscheidung von Ephedrin reduziert, sodass es länger im Blutkreislauf verbleibt und dauerhaftere Wirkungen auf den Körper entfaltet. Die alleinige Einnahme von Ephedrin und Koffein zeigt fast dieselben Effekte wie die Kombination mit Aspirin, und es gibt weiterhin Spekulationen über die genaue Rolle von Aspirin in einem ECA-Stack.

Funktionsweise

Ephedrin und Koffein erhöhen den Noradrenalinspiegel. Noradrenalin steuert die Stressreaktion des Körpers und löst die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion aus, für die Stimulanzien verwendet werden. Dies hat viele Auswirkungen auf den Körper, wie etwa eine erhöhte Herzfrequenz, gesteigerten Blutdruck, erweiterte Atemwege für mehr Sauerstoffzufuhr und eine leichte Erhöhung der Ruhe-Stoffwechselrate (RMR). Noradrenalin beeinflusst zudem den Hypothalamus, der den Appetit reguliert. Laut dem Student Nutrition Act Committee der UCLA können diese Effekte den Körper dabei unterstützen, Gewichtsverlust zu ermöglichen.

Warnung

Die US-amerikanische Arzneimittelbehörde FDA hat eine Reihe von Todesfällen mit der Verwendung von Ephedrin und Gewichtsverlust in Verbindung gebracht. Sie sollten wissen, dass jede Diätpille Risiken mit sich bringt. Die appetitzügelnde Wirkung eines ECA-Stacks ist nur von kurzer Dauer und hält in der Regel etwa zwei Wochen an, bis sich der Körper an die Substanzen im System gewöhnt hat. Wer einen ECA-Stack einnimmt, sollte ihn nach etwa einem Monat Nutzung absetzen, um dem Körper Zeit zu geben, sich zu normalisieren. Die Gewichtsverlusteffekte eines ECA-Stacks treten meist schnell ein, halten jedoch nicht an, sobald Sie die Ergänzung aus Ihrer Ernährung streichen. Wenn Sie langfristige Ergebnisse beim Abnehmen anstreben, ist ein ECA-Stack nicht die richtige Wahl für Sie.