Mit einem Rippenbruch schlafen
Wenn Sie sich eine Rippe brechen, verstehen Sie schnell, wie oft Sie diese Knochen benutzen. Sie spielen eine wichtige Rolle beim Atmen, indem sie den Brustkorb ausdehnen und zusammenziehen lassen. Die richtige Menge an Schlaf zu bekommen, wenn Sie einen Rippenbruch haben, ist wichtig. Schlaf gibt Ihrem Körper eine Chance zu heilen, und Schlafmangel kann Ihre Genesung verlangsamen. Um dies zu tun, müssen Sie Ihren Schmerz so weit wie möglich lindern.
Anleitung
- Die wichtigste Überlegung für das Schlafen mit einem Rippenbruch ist sicherzustellen, dass Ihr Brustkorb sich vollständig ausdehnen und zusammenziehen kann. Ärzte glaubten einst, dass gebrochene Rippen fest umwickelt und immobilisiert werden müssten. Wir wissen jetzt, dass dies zwar einige Schmerzen lindert, aber zu einem kollabierten Lunge, Lungenentzündung oder anderen oberen Atemwegsinfektionen führen kann.
- Sie benötigen eine Art Schmerzmedikament, um den Schmerz des Rippenbruchs zu lindern. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, was für Sie am besten ist. Die meisten Menschen können rezeptfreies Ibuprofen oder Aspirin einnehmen, aber Ihr Arzt kann Ihnen auch etwas Stärkeres verschreiben, wenn der Schmerz Ihren Schlaf beeinträchtigt.
- Viele Menschen ziehen es vor, in der Position zu schlafen, die am wenigsten Schmerz verursacht. Für manche Menschen bedeutet dies, auf dem Rücken zu liegen. Dies kann jedoch die Fähigkeit Ihres Brustkorbs beeinträchtigen, sich vollständig zu öffnen. Aus diesem Grund, wenn Sie sich dafür entscheiden, auf dem Rücken zu schlafen, verwenden Sie keine Kissen, um sich hochzulagern.
- So seltsam es klingen mag, die meisten Ärzte empfehlen, auf der Seite mit dem Rippenbruch zu liegen. Dies lässt die unverletzte Seite sich so weit wie möglich für tieferes Atmen ausdehnen. Sie sollten immer noch in der Lage sein, ein Kissen zu verwenden, um Ihren Kopf hochzulagern.
- Ein Rippenbruch ist sicherlich nicht lustig, aber es ist keine Verletzung, die normalerweise zu dauerhaften Schäden führt. Sie können einen Weg finden, mit einem Rippenbruch zu schlafen, der zu Ihrem Lebensstil passt. Im Zweifelsfall fragen Sie immer Ihren Arzt, welche Methode für Sie am besten ist.
