Sturzprävention: Sicherheitstipps für alle Altersgruppen

Risiko eines Sturzes bei älteren Menschen reduzieren

Ältere Menschen können einfache Schritte unternehmen, um Stürze zu vermeiden. Ältere Personen sollten ihr Gehör regelmäßig auf Gleichgewichtsprobleme untersuchen lassen sowie ihre Augen regelmäßig überprüfen lassen, damit sie sehen können, wohin sie gehen. Sie sollten ihren Alkoholkonsum einschränken, um sowohl Konzentration als auch Gleichgewicht zu bewahren. Schuhe mit Gummisohle tragen helfen, sie aufrecht zu halten. Wenn möglich, sollten ältere Menschen auch oft Sport treiben, um ihre Kraft und Flexibilität zu erhalten.

Das Zuhause eines älteren Menschen sicher machen

Jedes Zuhause hat mehrere Hindernisse, über die Menschen stolpern können, aber für ältere Menschen können sie eine noch größere Gefahr darstellen. Wenn Sie Teppiche in Ihrem Zuhause haben, sichern Sie sie mit doppelseitigem Klebeband, damit sie nicht verrutschen oder sich bewegen. Installieren Sie Haltegriffe neben der Toilette und der Badewanne/Dusche für einen einfachen Zugang sowie Handläufe an allen Treppen. Halten Sie jeden Raum ausreichend beleuchtet.

Kinder vor Stürzen im Haus schützen

Lassen Sie Babys niemals unbeaufsichtigt auf einem Bett oder Wickeltisch liegen, da sie herunterrollen könnten. Wenn ein Gerät wie ein Hochstuhl über eine Gurtsicherung verfügt, verwenden Sie sie. Installieren Sie Polsterungen auf allen Ecken und Fenstergitter an allen Fenstern, die nicht im Erdgeschoss liegen. Entfernen Sie alle Möbel in der Nähe von Fenstern, auf die Kinder klettern können.

Stürze von Kindern auf dem Spielplatz verhindern

Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt auf dem Spielplatz. Halten Sie Kinder getrennt, mit älteren Kindern in einem Bereich und jüngeren Kindern im anderen. Für Kinder unter fünf Jahren sollte die Spielplatzausrüstung weniger als 1,20 Meter hoch sein. Für Kinder im Alter von fünf bis zwölf Jahren sollte die Spielplatzausrüstung nicht höher als 2,40 Meter sein. Überprüfen Sie auch, ob die verwendete Spielplatzausrüstung speziell für den Spielplatzgebrauch konzipiert wurde.