Krücken-Anpassung: Richtige Einstellung für Komfort und Halt

Was Sie benötigen

• Krücken
• Schuhe

Anleitung

1. Ziehen Sie die Schuhe an, oder den Schuh, wenn Sie nur auf einem Fuß Gewicht belasten können, den Sie am häufigsten tragen, wenn Sie die Krücken benutzen. Dies hilft, die Höhe der Krücken richtig zu messen.
2. Stehen Sie so gerade wie möglich, mit eingezogenen Bauchmuskeln und entspannten Schultern. Platzieren Sie die untere Spitze jeder Krücke fünf Zentimeter seitlich von beiden Schuhen und 15 Zentimeter vor Ihren Zehen.
3. Messen Sie zwei bis drei Fingerbreiten unterhalb Ihrer Achselhöhle hinunter; dort sollte die Oberseite der Krücke landen.
4. Stellen Sie den Handgriff so ein, dass Ihr Ellbogen in einem angenehmen Winkel von 20 bis 30 Grad gebeugt ist. Ihre Ellbogen sollten beim Gebrauch der Krücken niemals durchgedrückt sein.