Mit Bein-Gips gehen: Umfassender Leitfaden

Was Sie benötigen

• Krücken

Anleitung

1. Stellen Sie Ihre Krücken auf die richtige Höhe ein. Die Oberseite der Krücken sollte, wenn Sie aufrecht stehen, ein bis zwei Zoll unter Ihrer Achselhöhle liegen. Die Handgriffe sollten auf der Höhe Ihrer Hüftlinie sein.
2. Schieben Sie die Krücken unter Ihre Achselhöhlen und greifen Sie die Handgriffe fest. Ihr Gewicht sollte nicht auf Ihren Achselhöhlen, sondern auf Ihren Händen ruhen.
3. Lehnen Sie sich vorsichtig nach vorne und platzieren Sie die Enden der Krücken einen Fuß vor Ihnen auf dem Boden.
4. Schwingen Sie Ihr Gewicht nach vorne, als würden Sie mit Ihrem verletzten Fuß vorangehen, fangen Sie das Gewicht jedoch mit den Krücken auf, anstatt mit diesem Fuß.
5. Bringen Sie den nicht gegipsten Fuß wie gewohnt nach vorne.
6. Wiederholen Sie dies, bis sich die Bewegung normal anfühlt.