Fußprobleme bei Briefzustellern: Ursachen, Prävention und Behandlung

Briefzusteller verbringen ihre Schichten mit Gehen, was zu Fußproblemen führen kann, die von leicht behandelbar bis schwer reichen. Die häufigsten Fußprobleme betreffen die Zehen und Fersen, aber auch andere Bereiche der Füße können betroffen sein. Die meisten Probleme rühren von schlechter Schuhwahl, unzureichendem Aufwärmen und mangelnder Ruhe her. Daher sind die Probleme, obwohl unangenehm, ziemlich einfach zu behandeln und vorzubeugen.

Ferse

Die drei häufigsten Probleme mit der Ferse, mit denen Briefzusteller konfrontiert sind, sind Achillessehnenentzündung, Fersensporn und Plantarfasziitis. Achillessehnenentzündung bezieht sich auf eine Entzündung der Sehne, die die Fersenbeine verbindet, und resultiert aus unzureichendem Aufwärmen. Fersensporn tritt auf, wenn Bereiche der Ferse verkalken, um ein Wachstum oder Sporn zu bilden, normalerweise aufgrund des Tragens falscher Schuhe oder unzureichendem Aufwärmen. Schließlich ist Plantarfasziitis Fersenschmerzen, die typischerweise durch eine Entzündung an der Unterseite des Fußes entstehen.

Zehen

Die häufigsten Probleme, die Briefzusteller an den Zehen haben, sind Hallux valgus, Hammerzehen, eingewachsene Zehennägel und Neurome. Hallux valgus, die tendenziell erblich bedingt, aber durch Gehen gereizt werden, sind fehlgestellte Zehengelenke, die zu einer nach außen gerichteten Schiefstellung des großen Zehengelenks führen. Hammerzehen treten am häufigsten an der zweiten Zehe auf, können aber manchmal auch die drei kleineren betreffen, und bedeuten, dass die Zehe in einer krallenartigen Position nach unten gebogen ist. Eingewachsene Zehennägel können durch Schuhdruck, Pilz oder falsch geschnittene Zehennägel entstehen und sind ein schmerzhaftes Einwachsen des Zehennagels. Neurome, vergrößerte, gutartige Wucherungen, treten häufig zwischen der dritten und vierten Zehe auf. Sie sind das Ergebnis einer schlechten Knochenstruktur und schlecht sitzender Schuhe.

Andere Bereiche

Andere Teile des Fußes und des Unterschenkels können ebenfalls häufig verletzt werden, wenn man im Postdienst arbeitet. Ermüdungsbrüche können überall am Fuß auftreten, wo ein Knochen wiederholt gereizt oder belastet wird. Schienbeinkantensyndrom ist ein schmerzhafter Zustand des Schienbeins, der auftritt, wenn ein Muskel oder eine Sehne entzündet ist. Und Sesamoiditis bezieht sich auf die Entzündung oder den Bruch der beiden kleinen Knochen an der Unterseite des Fußes.

Behandlungen

Die Behandlung der meisten dieser Erkrankungen ist einfach. Da fast alle diese Erkrankungen aus zu viel Druck und Aktivität auf einem bestimmten Teil des Fußes resultieren, ist der Schlüssel zur Behandlung Eis, Ruhe und entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen. Wenn die Schmerzen oder Beschwerden auch nach ausreichender Ruhe anhalten, kann es notwendig sein, einen Arzt zu konsultieren. Korrekturschuhe und Fußgewölbeunterstützungen können Sesamoiditis und Schienbeinkantensyndrom lindern. Eine Operation kann notwendig sein, um Hallux valgus und Neurome vollständig zu lindern.

Prävention

Die Prävention dieser Fußerkrankungen hängt stark von der Wahl der richtigen Schuhe für Ihre Fußstruktur ab. Auch ist das Dehnen von Beinen und Füßen vor dem Gehen sehr wichtig. Wenn Sie zu Fußbeschwerden neigen, kühlen Sie Ihre Füße nach dem Gehen regelmäßig mit Eis, um schwere Schwellungen und Entzündungen zu verhindern, die viele dieser Probleme verursachen.