Wie Fuß Krämpfe lindern

Ein Fuß Krampf tritt auf, wenn die Muskeln in den Füßen Vertrag. Ein Krampf kann kurz sein und vergehen schnell oder letzte für längere Zeit und zu Fuß nach innen zu krümmen . Krämpfe sind unangenehm und kann bei bestimmten Menschen häufig. Schlechte Durchblutung , Dehydrierung, schlechte Ernährung oder ein eingeklemmter Nerv sind einige Ursachen von Lebensmittelkrämpfe . Zu viel Stehen oder Gehen kann Krämpfe verursachen als gut. Erfahren Sie , wie Sie Ihren Fuß Krämpfe zu lindern und was Sie dagegen tun können anhaltende Krämpfe .. Was Sie
Schmerz killerIce packElastic Verband
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Nehmen Sie ein Schmerzmittel wie Aspirin , um die Krämpfe zu lindern.
2

Ziehen sie den Fuß sanft in die richtige Position , wenn es von der Krampf zusammengerollt hat . Halten Sie den Fuß in dieser Position und massieren Sie es , bis der Krampf geht weg.
3

Wrap eine Packung Eis rund um den Fuß , wenn der Krampf wurde durch eine Verletzung verursacht werden. Fragen Sie Ihren Arzt für die Behandlung.
4

Genießen Sie Ihre Füße im warmen Wasser mindestens einmal am Tag , wenn die Fuß Krämpfe anhalten.
5

für längere Stehen Sie nicht Zeit . Wickeln Sie einen elastischen Verband um den Fuß , wenn Sie zu Fuß sind . Fragen Sie Ihren Arzt für die medizinische Behandlung , wenn Sie erleben konstant Fuß Krämpfe .