Handgelenk richtig umwickeln für Unterstützung und Heilung

Wenn eine Handgelenksverstauchung oder Verbrennung auftritt, kann das Umwickeln des Handgelenks Unterstützung und Druck bieten, um Schmerzen zu lindern und Narbenbildung zu widerstehen. Die richtige Art, den Verband zu wickeln, lässt Handgelenk, Hand und Arm gestützt, weshalb es wichtig ist, jeden Schritt sorgfältig zu befolgen.

ACE-Binde auswählen

ACE-Binden gibt es in verschiedenen Breiten, von 2 Zoll bis 4 Zoll. Die Breite des Verbands sollte im Verhältnis zur Größe des Arms gewählt werden. Für Kinder und kleinere Erwachsene sollte ein 2-Zoll-Verband verwendet werden. Für durchschnittliche Erwachsene ist ein 3-Zoll-Verband angemessen. Für größere oder größere Erwachsene ist ein 4-Zoll-Verband am besten.

Schritt 1

Wickeln Sie den Verband einmal um das Handgelenk, und beginnen Sie dann am äußeren Handgelenk und wickeln Sie über die Handfläche hinauf. Der Verband sollte zwischen Daumen und Zeigefinger liegen.

Schritt 2

Gehen Sie zurück über die Hand, nehmen Sie den Verband unter dem Daumen (dies sollte ein „X“ auf dem Handrücken erzeugen). Nehmen Sie nun den Verband zwischen Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie den Verband zum Handgelenk hinunter.

Schritt 3

Wickeln Sie nun den Verband einmal um das Handgelenk, heben Sie dann um die Hand herum, um einen Kreuz-Effekt an der Seite der Hand nahe dem kleinen Finger zu erzeugen. Setzen Sie das Kreuzwickeln der Binden fort, wickeln Sie um das Handgelenk und kreuzen Sie auf dem Handrücken X-förmig.

Schritt 4

Wenn der Verbandsbereich aufgebraucht ist, stecken Sie das Ende unter den Wicklungen ein oder befestigen Sie es mit einer Sicherheitsnadel. Beobachten Sie das Handgelenk und die Hände auf Anzeichen von zu starker Kompression: Wenn Ihre Finger zu kribbeln beginnen, verfärben oder kalt werden, sollten Sie neu wickeln.