Leg Pain Relief für Piriformis-Syndrom

Piriformis -Syndrom tritt auf , wenn der M. piriformis , stark in die Oberschenkel- Bewegung beteiligt , verschärft den Ischiasnerv . Der Ischiasnerv ist der längste Nerv im Körper, aus dem unteren Rücken laufen durch das Gesäß und in die Beine . Die resultierende Schmerz wird als " Ischias. " Es verursacht stechende Schmerzen in den Beinen , Gesäß und unteren Rücken. Eine Kombination aus Selbstversorgung und einem professionell geführten Behandlungsschema kann bei der Heilung helfen. Professonal Beratung

viele Verletzungen , Stretching ist schlecht beraten , aber im Fall von Piriformis-Syndrom ist es ein wichtiger Teil des Heilungsstrategie . Sucht einen Physiotherapeuten oder Sportmedizinermit Erfahrung in der Behandlung Piriformis-Syndrom ; es ist ein gemeinsames Sportverletzungen . Er kann Ihnen den richtigen Weg, der andere geeignete Maßnahmen zu ergreifen, dehnen und zu beraten. Es ist wichtig , um das vorgeschlagene Behandlungsplan für maximalen Nutzen zu folgen.
Self- Care-Maßnahmen

richtige Self-Care ist ein wichtiger Teil des Heilungsstrategie . Es wird Ihre physikalische Therapie Übungen verbessern und zu beschleunigen den Heilungsprozess. In den ersten beiden Tagen nach Ihrer Verletzung, kann die Anwendung kalte Anwendungen Entzündungen und Beschwerden zu lindern . Dies für 15 bis 20 Minuten mehrmals am Tag . Nach 48 Stunden Hitze auf alle Bereiche, in denen Sie Schmerzen in den oben genannten Zeitintervallen gleiche fühlen. Sie können auch abwechselnd heiß und kalt, wenn Sie feststellen, dass eine bessere Entlastung.

Wenn Sie Schmerzen haben, versuchen Sie over-the- counter Medikamente wie Paracetamol oder Ibuprofen . Wenn Sie diese Medikamente nicht ausreichen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über stärkere Möglichkeiten. Er könnte ein Rezept Schmerzmittel oder Steroid-Injektion vor.

Engage in ein Niveau der Übung für Ihre Situation . Es ist eine der besten Möglichkeiten, um die chronischen Beschwerden in Piriformissyndrom gemeinsamen erleichtern. Lassen Sie in Übung mit einer Low-Impact- Aktivitäten wie Wassergymnastik oder Reiten auf einem stationären Fahrrad. Als Ihr Bein heilt , können Sie sich anderen Aktivitäten.