Druckgeschwüre an den Fersen vorbeugen: Ein umfassender Leitfaden

Druckgeschwüre entstehen, wenn die Durchblutung einer Körperpartie eingeschränkt ist. Dies führt zu Hautschäden, die von leichter Reizung bis hin zu einer tiefen, offenen Wunde reichen können. Die Ferse ist eine der am häufigsten betroffenen Stellen. Häufige Ursachen sind Lähmung und Bettlägerigkeit, beides beeinträchtigt die Fähigkeit, häufig die Position zu wechseln. Sie können mehrere Maßnahmen ergreifen, um Druckgeschwüre an den Fersen und anderen Körperstellen vorzubeugen.

Anweisungen

1. Häufig die Position wechseln. Bereits wenige Stunden ohne Bewegung können die Bildung von Druckgeschwüren begünstigen. Wenn Sie im Rollstuhl sitzen, wechseln Sie alle 15 Minuten die Position. Wenn Sie bettlägerig sind, sollten Sie mindestens alle paar Stunden die Position wechseln, auch nachts. Wenn Sie sich nicht selbst bewegen können, bitten Sie ein Familienmitglied oder eine Pflegekraft um Hilfe.
2. Anleitung durch einen Physiotherapeuten einholen. Die Mayo Clinic bietet folgende allgemeine Richtlinien. Verwenden Sie Schaumstoffkissen oder Polster, die die Mitte der Wade bis zum Knöchel stützen. Legen Sie keine Unterstützung unter die Knie; dies kann die richtige Durchblutung beeinträchtigen. Reduzieren Sie Ihr Reibungsrisiko, indem Sie das Kopfende Ihres Bettes auf maximal 30 Grad anheben; wenn Sie sich zum Essen aufrichten müssen, verwenden Sie Kissen und andere Hilfsmittel, um sich zu stützen, anstatt das Bett anzuheben. Verhindern Sie, dass Ihre Knie und Knöchel aneinander reiben; legen Sie ein Kissen oder Keil zwischen sie.
3. Druck durch spezielle Stützvorrichtungen, Matratzen und Rollstühle reduzieren. Dies fördert einen normalen Blutfluss. Diese Artikel gibt es in großer Auswahl, und die Preise variieren stark. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie am geeignetsten ist.
4. Achten Sie genau auf Ihre Haut und untersuchen Sie sie täglich. Druckgeschwüre können sich sehr schnell entwickeln, und eine frühzeitige Erkennung ist sehr wichtig. Wenn Sie rote Stellen bemerken, kümmern Sie sich sofort darum. Waschen Sie sie mit Seife und Wasser, trocknen Sie sie gründlich, tragen Sie einen schützenden Verband auf und schützen Sie sie vor Druck. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie ein Geschwür bemerken, das Eiter oder andere Flüssigkeiten absondert, schlecht riecht oder andere Anzeichen einer möglichen Infektion aufweist.
5. Gesunde Haut durch richtige Ernährung fördern. Sie benötigen ausreichend Kalorien, insbesondere gesunde Proteine. Erwägen Sie, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, der einen Ernährungsplan erstellt, der eine richtige Ernährung gewährleistet. Trinken Sie viel Wasser. Ihr Arzt könnte bestimmte Nahrungsergänzungsmittel empfehlen; nehmen Sie diese wie verordnet ein.
6. Halten Sie Ihre Haut sauber und trocken.
7. Massieren Sie Ihre Fersen oder andere knöcherne Körperstellen nicht. Der Druck kann die Bildung von Geschwüren begünstigen.
8. Rauchen Sie nicht. Rauchen beeinträchtigt die richtige Durchblutung und schädigt die Haut.
9. Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen, um einen für Ihren Zustand geeigneten Übungsplan zu entwerfen. Bewegung verbessert die Durchblutung und fördert die allgemeine Gesundheit.