Hüft-und Leistenschmerzen

Hüft-und Leistenschmerzen können lähmend sein für Sportler und Nicht-Sportler , jung und alt, Männer und Frauen . Mehrere Verletzungen sind häufig auf die Hüft-und Leistengegend und Schmerzen verursachen oft . Ursachen

Verletzungen häufig in der Hüfte und Leiste zu sehen sind Hernien, Muskelzerrungen , Prellungen , Knochenbrüche , Verrenkungen, Stressfrakturen und Labrum Tränen.
Bewertung

nach einer Verletzung ist es am besten mit einem Arzt, der orthopädische Tests durchführen wird und möglicherweise bestellen diagnostische Bildgebung, wie beispielsweise eine Röntgen-oder MRT zu konsultieren.
Behandlung

Ruhe, Eis , komprimieren, und erhöhen nach Verletzungen in die Umgebung. Dies reduziert Schwellungen und Schmerzen . Rehabilitation folgen sollte, zu stärken und zusätzliche Unterstützung .
Überlegungen

Weiterbildung mit normaler Aktivität auf einer Verletzung kann weitere, schwere Schäden verursachen. Achten Sie darauf, einen Arzt im Falle von akuten Verletzungen zu konsultieren , oder wenn der Schmerz anhält , nachdem allmählichen Beginn .
Prävention

Vor körperlich aktiv , machen eine richtige Warm auf. Außerdem verbessern die allgemeine Stärke und Flexibilität. Beim Starten eines neuen Übungen Programm aus, starten nach und nach , und verwenden Sie immer die richtige Form , als Gewichte zu heben oder die Ausführung anderer Übungen. Geeignete Schutzausrüstung tragen , wenn beim Sport .