De-Quervain-Tendovaginalitis bei jungen Müttern: Ursachen, Symptome & Behandlung

De-Quervain-Tendovaginalitis („Mutterhand“)

Manchmal auch „Mutterhand“ oder „Mami-Daumen“ genannt, wird die De-Quervain-Tendovaginalitis durch wiederholte Hand- oder Handgelenkbewegungen verursacht, wie zum Beispiel das Heben Ihres Babys. Sie tritt auf, wenn die Sehnen um die Basis des Daumens geschwollen, gereizt oder eingeengt sind, was Schmerzen und Druckempfindlichkeit entlang der Daumenseite des Handgelenks verursacht. Die Schmerzen sind oft stärker beim Greifen, Festhalten, Ballen der Faust oder Drehen des Handgelenks. Wenn die Behandlung früh begonnen wird, bessern sich die Symptome der De-Quervain-Tendovaginalitis in der Regel innerhalb von vier bis sechs Wochen.

Anleitung

1. Vermeiden Sie wiederholte Hand-, Handgelenk- und Daumenbewegungen so weit wie möglich. Versuchen Sie nicht, mit dem Daumen zu kneifen, während Sie das Handgelenk von Seite zu Seite bewegen.
2. Wenden Sie Eis auf Daumen und Handgelenk für 15 bis 20 Minuten an. Entfernen Sie das Eis für mindestens 45 Minuten. Wiederholen Sie dies bei Bedarf, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
3. Notieren Sie, welche Aktivitäten Schmerzen, Schwellungen oder Taubheit in Ihrem Daumen und Handgelenk verursachen. Vermeiden Sie diese Aktivitäten so weit wie möglich. Teilen Sie Ihre Liste der Aktivitäten mit Ihrem Arzt.
4. Verwenden Sie eine Schiene oder Orthese, um Ihren Daumen und Ihr Handgelenk zu immobilisieren. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes, welche Art von Schiene oder Orthese Sie verwenden und wie oft und wie lange Sie sie tragen sollen.
5. Nehmen Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAR), wie Ibuprofen oder Naproxen, ein, sofern Ihr Arzt nichts anderes angeordnet hat. Befolgen Sie die Angaben auf dem Etikett bezüglich der Dosierung. Wenn rezeptfreie NSAR die Schwellung nicht reduzieren und die Schmerzen nicht lindern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige NSAR.
6. Besprechen Sie Kortikosteroide mit Ihrem Arzt. Kortikosteroide, die direkt in die Sehnenscheide injiziert werden, können Schwellungen und Schmerzen reduzieren.
7. Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Physiotherapeuten oder Ergotherapeuten. Teilen Sie dem Therapeuten Ihre Liste der schmerzverursachenden Aktivitäten mit. Der Therapeut wird Ihnen Übungen beibringen, um Ihre Handgelenk-, Hand- und Armmuskulatur zu stärken und Schmerzen sowie Sehnenreizungen zu reduzieren. Der Therapeut kann auch Ihre Schiene oder Orthese bewerten und eine individuell angefertigte Schiene oder Orthese bestellen, wenn die Passform nicht optimal ist.
8. Ziehen Sie eine Operation in Betracht, wenn keine andere Behandlungsmethode Linderung verschafft. Besprechen Sie die Möglichkeit einer Operation mit Ihrem Arzt.