Wie Geschwollene Knöchel behandeln

Es ist wichtig, die Ursache für geschwollene Knöchel kennen. Während einfache Schritte können Sie Symptome wie geschwollene Knöchel zu beheben, ist es wahrscheinlich, dass Sie möglicherweise eine ernsthafte Erkrankung zu haben. Manchmal ist die Ursache für die geschwollenen Knöchel klar, weil Sie etwas gestanzt sehr hart und es zerschlagen Ihre Knöchel . Wenn Sie kein Trauma der Hand haben , sollten Sie einen Arzt so bald wie möglich zu sehen. Anleitung
1

auf einer bequemen Oberfläche Lassen Sie die Hand .
2

Ice Ihre Knöchel für 30 Minuten . Halten Sie es aus und Sahnehäubchen auf . Sie können Eis in einer Tasche oder einem bequemeren flexible Eisbeutel verwendet werden, um Schwellungen zu reduzieren. Sie können zu jeder Apotheke gekauft werden.
3

Halten Sie Ihre Hand erhöht.
4

Nehmen moderate Schmerzmittel , um den Schmerz zu betäuben. Schmerzmittel wie Ibuprofen, Paracetamol oder Aleve sind akzeptabel. Die empfohlene Dosierung nicht überschreiten.