Bequeme Schlafpositionen mit Armschlinge: Ein Leitfaden

Eine Schulterschlinge ist eine Stoff- und Elastikstütze, die unter und um Ihren Arm geht, mit einem Gurt, der um Ihren Nacken läuft. Menschen mit Arm- und Schulterverletzungen tragen diese Schlingen oft, um ihren Arm oder ihre Schulter nach einer Verletzung zu stützen. Sich an das Gefühl der Schulterschlinge beim Anziehen, Waschen und Essen zu gewöhnen, kann einige Zeit dauern. Bei vielen Verletzungen bestehen Ärzte darauf, dass Sie die Schlinge in den ersten zwei bis sechs Wochen der Genesung tragen, je nachdem, wie schwer die Verletzung ist. Viele Träger brauchen Zeit, um sich an das Tragen der Schlinge während des Schlafens zu gewöhnen.

Anleitung

1. Legen Sie ein Kissen auf die Stelle, an der Sie normalerweise Ihren Kopf ablegen, und legen Sie sich dann hin.

2. Schieben Sie ein weiteres Kissen unter den Arm, der in der Schlinge ist. Testen Sie Ihren Komfort und fügen Sie bei Bedarf ein weiteres Kissen unter Ihre Schlinge hinzu. Der Arm, der in der Schlinge ist, sollte sich vollständig gestützt fühlen.

3. Schließen Sie die Augen und bewerten Sie Ihren Komfort. Wenn Sie sich in dieser Position immer noch nicht wohlfühlen, legen Sie zwei bis drei weitere Kissen unter Ihren Rücken. Dadurch befinden Sie sich in einer halb sitzenden Position, was bequemer sein kann, wenn Sie in einer Schlinge schlafen.

4. Schließen Sie die Augen und bewerten Sie, wie wohl Sie sich fühlen. Passen Sie Ihre Kissen bei Bedarf an. Fügen Sie ein Nackenstützkissen hinzu, um Ihre allgemeine Unterstützung zu erhöhen.