Gürtelrose-Schmerzen managen: Effektive Selbstpflege-Strategien

Überlegungen

Gürtelrose, auch bekannt als Herpes Zoster, ist eine virale Infektion der Nerven. Es gibt kein Heilmittel für Gürtelrose, aber sie heilt normalerweise innerhalb weniger Wochen von selbst ab. Das Ziel der Behandlung ist es, Symptome zu lindern und Schmerzen zu kontrollieren, die recht stark sein können.

Ruhe und Entspannung

Viele Menschen fühlen sich schwach und müde, wenn sie Gürtelrose haben. Die Mayo Clinic empfiehlt, dass Sie sich während der Genesung viel ausruhen und anstrengende Aktivitäten vermeiden. Sie sollten auch Stress vermeiden, da er zu den Schmerzen beitragen kann. Entspannungstechniken wie Tai Chi oder Musik hören können helfen.

Behandlungen gegen Schmerzen

Um den Schmerz von Gürtelrose zu behandeln, nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente. Ibuprofen, Motrin und Advil sind Beispiele für gängige rezeptfreie Schmerzmittel.

Behandlungen gegen Juckreiz

Tragen Sie Calaminlotion oder Juckreizcreme auf die betroffenen Stellen auf. Probieren Sie rezeptfreie Hydrocortisoncreme, die mindestens 1 Prozent Hydrocortison enthält, um Juckreiz vorübergehend zu lindern. Bei starkem Juckreiz können Sie ein rezeptfreies orales Antihistaminikum wie Benadryl verwenden.

Behandlungen gegen Bläschen

Waschen Sie die Bläschen zweimal täglich mit Seife und Wasser. Verbinden Sie die Bläschen nicht, sondern tragen Sie dreimal täglich kühle, feuchte Umschläge auf, um Schmerzen und Juckreiz zu lindern. Befeuchten Sie die Umschläge mit klarem Wasser oder mit einer Mischung aus 1 oz. weißem Essig zu 32 oz. Wasser. Ein kühles Bad in Wasser, das mit Natron oder einem Haferbadprodukt wie Aveeno bestreut ist, kann ebenfalls helfen, das Unbehagen durch Bläschen zu lindern.