Schützen Sie sich: Effektive Strategien zur Grippeprävention

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Eine jährliche Grippeimpfung kann Sie gegen drei verschiedene Stämme des Grippevirus schützen, die für dieses Jahr am häufigsten vorhergesagt werden. Bestimmte Personen sind stärker gefährdet, die Grippe zu bekommen als andere, wie kleine Kinder, ältere Menschen, Gesundheitsfachkräfte, schwangere Frauen und Personen mit geschwächtem Immunsystem. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihre Risikofaktoren für eine Grippeerkrankung zu ermitteln.

Präventive Maßnahmen

Meiden Sie Personen, die krank aussehen. Wenn Sie sich in der Öffentlichkeit aufhalten, erhöhen sich Ihre Chancen, sich mit der Grippe anzustecken, erheblich. Tragen Sie Händedesinfektionsmittel mit sich, falls Sie jemandem die Hand schütteln oder viele Dinge berühren, die andere Menschen berührt haben. Waschen Sie Ihre Hände so häufig wie möglich. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über die Bedeutung, Keime zu meiden und sich die Hände zu waschen. Nutzen Sie Hygienetücher und wischen Sie Einkaufswagengriffe ab, um schädliche Keime abzutöten. Wenn Sie oder Ihr Kind krank erscheinen, nehmen Sie sich den Tag frei und bleiben Sie zu Hause, um sich auszuruhen, da dies hilft, die Verbreitung eines potenziellen Grippevirus zu verhindern.

Investieren Sie in antibakterielle Seife und Desinfektionssprays für Ihr Zuhause. Wischen Sie Oberflächen mit Lysol Desinfektionstüchern oder Clorox Anywhere Hard Surface Spray ab, um Keime fernzuhalten. Halten Sie sich und Ihre Familie sauber, um die Chancen zu verringern, dass Keime eindringen und jemanden krank machen.

Vermeiden Sie gemeinsame Räume so weit wie möglich. Telefone und Tastaturen im Büro können ein großartiger Ort für Keime sein, um von einer Person zur nächsten zu übertragen, also wischen Sie sie häufig sauber. Teilen Sie auch keine Lebensmittel und Besteck mit anderen Personen.

Ernähren Sie sich ausgewogen und halten Sie Ihren Körper mit einem Trainingsprogramm gesund. Ein gesundes Immunsystem hat eine bessere Chance, ein Grippevirus abzuwehren. Nehmen Sie Antibiotika ein, wenn Ihr Arzt sie verschreibt, um Ihr Immunsystem zu stärken.