Natürliche Linderung von Sonnenbrand: Sonnengeschädigte Haut beruhigen & heilen

Der einfachste Weg, Sonnenbrand zu vermeiden, ist, der Sonne fernzubleiben. Aber wenn Sonnencreme nicht hilft und Sie – oder die Kinder – zu lange draußen bleiben, ist Sonnenbrand eine schmerzhafte Erinnerung daran, dass Sie beim nächsten Mal mehr Vorsicht walten lassen sollten. Sonnenbrand ist tatsächlich eine Art Strahlenverbrennung: Ultraviolette Strahlen der Sonne dringen unter die Hautoberfläche ein und können neben der typischen Rötung und Entzündung auch Blasen bilden. Jahrelange Sommer am Strand haben verzweifelte Eltern ermutigt, alle Arten von Hausmitteln auszuprobieren, von denen einige erstaunlich wirksam sind. Ihre Herausforderung besteht darin, das Feuer zu löschen und die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren. Wenn Ihnen das gelingt, können Sie den Schmerz lindern und das Abschälen minimieren.

Das benötigen Sie

• Obst- und Kräuteröle
• Tee und Kräuter
• Joghurt
• Wasser
• Zerstäuberflaschen
• Saubere, weiche Baumwollwaschlappen

Anleitung

1. Wenn Sie mit Sonnenbrand zu tun haben, ist der größte Feind Ihrer Haut die Dehydrierung. Trinken Sie viel Flüssigkeit und essen Sie rohes Obst, um hydriert zu bleiben. Essen Sie mageres, proteinreiches Essen wie Fisch und Geflügel, um Ihrer Haut zu helfen, neue Zellen zu bilden. Meiden Sie fettreiche Lebensmittel wie Fast Food und Snacks, die Öl und Chemikalien enthalten, die Ihre Haut eher reizen als ihr helfen. Vermeiden Sie auch Lebensmittel mit scharfen Zutaten wie Jalapeño- und Habanero-Pfeffer – wenn Sie schwitzen, ist das, als würden Sie Salz auf Ihre Verbrennung streuen.
2. Legen Sie sich in ein kühlendes Bad. Lösen Sie ein paar Tassen Natron, Zitronensaft oder Haferflocken in einer Wanne mit kühlem (nicht kaltem) Wasser auf und baden Sie Ihre Verbrennung eine halbe Stunde lang. Alle beruhigen, und Haferflocken wirken zudem als sanftes Reinigungsmittel und machen weich.
3. Versuchen Sie einen kühlen Umschlag. Tragen Sie eine Schicht Naturjoghurt auf, lassen Sie ihn einwirken und waschen Sie ihn dann mit kühlem Wasser ab. Oder erstellen Sie kühle Kompressen aus gleichen Teilen Milch (eignet sich auch gut für Bäder) und Wasser. Tees und Kräuter eignen sich ebenfalls gut als Umschläge. Das Gerbstoff in Tee und die leicht säurehaltige Natur einiger Kräuter helfen, entzündete Haut zu beruhigen. Neben schwarzem und grünem Tee können auch Minze-, Kamille- und Bergamotte-Tee verwendet werden. Ätherische Öle von Bergamotte, Kamille und Zitrone können ebenfalls zum Herstellen von Kompressen verwendet werden.
4. Ziehen Sie eine Aloe-Vera-Pflanze groß und füttern Sie sie im Winter reichlich, damit Sie im Sommer die unteren Blätter abzupfen und das gallertartige Saft darin herausstreifen können. Kombiniert mit etwas Vitamin E (eine Gel-Kapsel aufbrechen) haben Sie eine beruhigende Lotion. Auch Calendula-(Ringelblumen-)Tinktur kann verwendet werden, um eine Lotion herzustellen.
5. Schließlich benötigen Sie nach all dem Einweichen und Tupfen etwas, um Ihre Haut kühl zu halten. Geben Sie eines der Folgenden in eine Zerstäuberflasche und besprühen Sie die Verbrennung regelmäßig, um ein Aufflammen zu verhindern: Apfelessig, Tee (jede Sorte) oder Rotwein. Alle sind gerbstoffreich und wirken beruhigend. Zitronenwasser kann ebenfalls erfolgreich verwendet werden.