Unterkühlung vorbeugen: Wesentliche Tipps, um warm zu bleiben

1

Bleiben Sie drinnen oder begeben Sie sich in einen beheizten Raum. Schalten Sie Ihre Heizung ein, machen Sie ein Feuer an oder öffnen Sie Ihre Jalousien, wenn die Sonne scheint, um die Wärme in Ihrem Haus oder Unterschlupf zu erhöhen.

2

Tragen Sie mehrere Lagen weit geschnittener Kleidung. Laut der Cornell University müssen Sie weit geschnittene Kleidung tragen, damit die Lufttaschen zwischen den Kleidungsschichten Ihren Körper vor Kälte isolieren können.

3

Tragen Sie einen Woll- oder Schaffellhut. Laut der Cornell University geht 60 Prozent der Körperwärme gewöhnlich über den Kopf verloren. Fügen Sie mehrere Hüte oder Ohrschützer hinzu, wenn ein einzelner Hut Ihren Kopf nicht warm hält.

4

Wickeln Sie sich in eine elektrische Decke ein. Diese erwärmt die Kernbereiche Ihres Körpers, wie Brust, Hals, Kopf und Leistengegend.

5

Trinken Sie häufig warme Getränke, wie heiße Schokolade oder Brühe. Warme Getränke bringen zusätzliche Wärme und Behaglichkeit für Ihren Körper.

6

Begeben Sie sich sofort in die Notaufnahme, wenn Ihre Körpertemperatur drastisch sinkt oder Sie Ihren Körper nicht richtig warm halten können. Laut der University of Georgia müssen Sie sofort medizinische Hilfe suchen, wenn Ihre Körpertemperatur 95 Grad oder niedriger ist.