Eisprung: Anzeichen, Symptome und Methoden zur Ermittlung

Der Eisprung – die Freisetzung einer reifen Eizelle – tritt typischerweise um Tag 14 eines 28-tägigen Zyklus auf, variiert jedoch individuell.

Wichtige Anzeichen

1. Basaltemperatur (BBT) Anstieg: 0,3–0,6 °C Erhöhung post-Ovulation aufgrund von Progesteron.
2. Zervixschleimveränderungen: Klar, dehnbar, „Eiweißkonsistenz“ bei höchster Fruchtbarkeit.
3. Mittelschmerz: Leichter einseitiger unterer Bauchschmerz/Zwicken.
4. Zervixposition: Höher, weicher, offener.
5. Erhöhter Libido: Östrogen-getrieben.
6. Brustspannen: Hormonschwankungen.
7. Ovulationstests (OPKs): Erkennen LH-Anstieg 12–36 Stunden vor dem Eisprung.

Nicht alle Frauen erleben jedes Zeichen. Die Kombination von Methoden (BBT + Schleim + OPK) verbessert die Genauigkeit für die Empfängnisplanung.