Wie man Sperma Mehr Fruchtbare

? Männlichkeit ist für die meisten Menschen für in den Prozess der menschlichen Fortpflanzung gewährt . Wann immer ein paar Probleme haben, Konzeption , ist es fast immer die Frau , die zuerst überprüft werden geht . Was überrascht viele Männer ist, dass ihre Spermien sind nicht so stark wie sie dachten, sie waren. Es gibt einige einfache Schritte zur Verbesserung der Fruchtbarkeit eines Mannes . Lösen Sie sich oben

Ob Sie es glauben oder nicht, das Tragen dieser engen Jeans oder Hose kann sehr wohl verletzen Ihre Spermien. Natur entwickelt die Hoden außerhalb des Körpers für einen Grund hängen. Die innere Körpertemperatur tötet Spermien. Spermien müssen kühler gehalten werden, um zu überleben. So durch rümpfte die Hoden neben Ihrem Körper , entweder durch das Tragen von formschlüssige Unterwäsche oder enge Hosen , erhöhen Sie die Temperatur Ihres Hodensack und das Töten Spermien daher . So tragen Boxer und entspannt fit Hosen, und lassen Sie Ihre Teile halten etwas Luft zwischen ihnen und dem Rest des Körpers .
Weniger Stress

Belastungs dauert eine Maut auf Ihre ganzen Körper, inklusive Spermien. Wenn der Körper ermüdet sind Hormone nicht ordnungsgemäß und Ungleichgewichte auftreten. Ohne gesunde Hormone, können Sie nicht über gesunde Spermien , als Hormone steuern ihre Produktion sowie Beweglichkeit. Stress bei Männern oft durch Übungen entlastet werden und - durch Sex - wie das Schicksal es wollte . Erste gute Qualität ist Schlaf auch wichtig. So erhalten Sie mehr Bewegung, mehr Sex haben und besser schlafen. All diese Dinge werden Sie Ihren Stress Ebene zu verbessern und dazu beitragen, Ihre Spermienproduktion .
Diät-und Ernährungs

Es besteht kein Zweifel , dass die Verbesserung der Ernährung verbessert die Spermien Gesundheit und Volumen. Essen Sie mehr Gemüse, die reich an natürlichen Vitaminen und Mineralstoffen sind , sowie unter ein Multivitamin sind ein Muss , wenn Sie die Höhe Ihrer fruchtbaren Spermien erhöhen möchten. In Ergänzungen , essentielle Fettsäuren, wie Omega-3 und Omega-6- als auch Aminosäuren wie L-Arginin sind ein Muss, um in der Ernährung haben, wenn Sie die Steigerung Ihrer Spermien . Das sind die Bausteine ​​der Spermienproduktion . Ein weiterer wichtiger Faktor - Wasseraufnahme. Die Spermien brauchen viel Flüssigkeit , um zu schwimmen in , so stellen Sie sicher, dass Ihr Körper bleibt mit Feuchtigkeit versorgt. Sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag sind sehr wichtig.