Metabolisches Syndrom (Syndrom X) und Blutzucker: Es erhöht, nicht senkt, die Glukose

Metabolisches Syndrom (Syndrom X) ist ein Bündel von Zuständen – Insulinresistenz, zentrale Adipositas, Hypertonie, hohe Triglyzeride und niedriges HDL-Cholesterin. Es verursacht erhöhten Blutzucker und erhöht das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Es senkt den Blutzucker nicht.

Diagnosekriterien (≥3 von 5)

• Bundumfang: Männer >102 cm (40 in), Frauen >88 cm (35 in)
• Triglyzeride ≥150 mg/dL
• HDL: Männer <40 mg/dL, Frauen <50 mg/dL
• Blutdruck ≥130/85 mmHg
• Nüchternblutzucker ≥100 mg/dL

Management

Gewichtsverlust, regelmäßige Bewegung, eine mediterrane Ernährung und die Behandlung einzelner Komponenten können die Insulinresistenz umkehren und das Diabetesrisiko senken.