Wie man Lebensmittel, die Speiseröhre reizen vermeiden

Viele Menschen kämpfen mit Sodbrennen wöchentlich oder sogar täglich . Einer der Wege , um von immer Sodbrennen zu halten ist, Lebensmittel, die die Speiseröhre reizen zu vermeiden. Sich die Zeit auf bestimmte Lebensmittel vermeiden wird helfen, Ihre Speiseröhre - und , als Folge , der Rest von euch - glücklich. Anleitung
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Ihr Bestes tun, zu reduzieren oder sogar ganz Ihren Konsum von fetthaltigen Lebensmitteln , Schokolade, Pfefferminz, Kaffee und alkoholische Getränke zu beseitigen.
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Versuchen Sie bleiben weg von Lebensmittel, die eine bereits beschädigte Speiseröhre reizen können . Diese Lebensmittel enthalten Tomaten , Zitrusfrüchte oder Säfte , und Pfeffer würzen. Zusätzlich können Zigaretten und andere Tabakerzeugnisse Probleme für Sie zu verursachen, was den Schutz Ihrer Speiseröhre ein guter Grund , zu beenden .
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niemand perfekt ist, so dass, wenn Sie unbedingt eine der haben diese Produkte verboten , versuchen Sie es 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu haben. Liegen eher Sodbrennen verursachen.
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Auch nehmen antiacids , sobald Sie die Lebensmittel gegessen haben . Elevate das Kopfende Ihres Bettes 6 bis 8 Zentimeter über dem Boden , um zu helfen vermeiden, Sodbrennen vor dem Schlafengehen .