Medical Krücke Tipps

Medizinische Krücke Tipps reichen von zu wissen, wie man richtig fit Krücken , wie man durchführen oder sich mit den alltäglichen Aktivitäten, die alle mit der Absicht, halten Sie sicher während je nach Krücken. Krücken können Sie , indem das Körpergewicht und Druck auf Ihre unberührt Bein statt Ihrer verletzte Bein mobil sein. Richtig mit Krücken braucht Zeit , so geduldig und Praxis. Sitzen

sitzen , während mit Krücken ist eine besondere Aufgabe, die üben muss . Beim Gehen an Krücken , langsam zu Fuß bis zu einem stabilen Stuhl. Zunächst , um den Stuhl zu sichern und erhöhen das Sicherheitsniveau , legen Sie die Rückenlehne des Stuhls gegen eine Wand. Drehen Sie Ihren Körper herum, so ist der Stuhl hinter Ihnen. Langsam in den Stuhl zurück, bis Sie das Gefühl, den Stuhl berühren Sie die Rückseite Ihrer Kniebereich . Oder , mit einer Hand , um die Sitzfläche spüren. Langsam setzen Sie Ihre betroffen seitigen Fuß vor Ihnen . Legen Sie beide Krücken in der Hand. Sanft und langsam senken sich in den Stuhl, über Ihre Krücken und gute Bein, um Ihr Körpergewicht zu halten.
Grips

Richtig Greif die Krücken kann Absturzgefahren senken oder sich zu verletzen auf andere Weise. Der Handgriff oder Handgriff , muss an dem Punkt, den Arm auf, mit nur einer leichten Biegung in Ihren Ellbogen verlängert werden erlaubt. Stellen Sie den Handgriff so dass es an einem Punkt sogar mit den Hüften positioniert ist , rät der American Academy of Orthopaedic Surgeons. Bei der Verwendung von Krücken , denken Sie daran , dass Ihre Hände , nicht der obere Teil des Krücken , halten Sie Ihr Körpergewicht . Bedecken Sie den Handgriff mit einem gepolsterten Griff kann Komfort und Sicherheit zu erhöhen.
Lifting

Hebe Ihren Körper aus einer sitzenden oder liegenden Position spielt eine wichtige Rolle in richtig mit Krücken. Wenn Sie sich hinlegen , aufrecht sitzen , die Beine verlängert. Langsam drehen Sie Ihren Körper und beide Füße auf den Boden. Scoot vorsichtig Ihr Körper auf die vor dem Stuhl , Bett oder einer anderen Oberfläche . Heben Sie Ihren Körper von der Sitzposition , indem die Krücken in Ihre unberührt seitigen Hand . Langsam und sanft heben Sie Ihren Körper , indem Sie Ihr Körpergewicht auf Ihren guten Bein und Krücken. Legen Sie eine Krücke unter jedem Arm und langsam beginnen zu Fuß .
Höhe

Medical Krücke Tipps sind perfekt sitzender die Krücke , um Ihre individuellen körperlichen Statur. Die Wahl einer Krücke , die bequem unter Ihre Achselhöhle passt wird die Effizienz der Krücke bei der Unterstützung Ihres Körpergewichts , ohne zu viel Druck auf dem Rücken zu erhöhen, indem verhindert wird zu viel herumhängt . Eine richtig ausgestattete Krücke hält auch den Körper aufrecht , so viel wie möglich , ohne dabei Druck auf den Achseln . Lassen Sie Ihre Achselhöhlen halten Sie Ihr Körpergewicht . Ihre richtige Krücke Höhe wird der Punkt , wo, wann aufrecht stehend mit den Krücken unter Ihre Achselhöhle , ist die Spitze der Krücke zwischen 1 bis 1,5 cm unter den Achseln
Awareness
< br sein . > Bei Verwendung eines

medizinische Krücke , steigern Sie Ihre Bekanntheit Ihrer Umgebung. Versuchen Sie, Massen zu vermeiden , um Verletzungen oder fallen zu verhindern, rät der Cleveland Clinic. Seien Sie äußerst vorsichtig um Eis, Schnee , verschüttete Substanzen und unbe Teppiche , während mit Krücken. Achten Sie auch auf Haustiere, Spielzeug und Verlängerungskabel.