CPAP-Anpassung: Tipps für eine erfolgreiche Schlafapnoe-Therapie

CPAP steht für kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck. Eine CPAP-Maschine wird zur Behandlung von Schlafapnoe verwendet, einer Erkrankung, bei der Betroffene mehrmals pro Nacht für kurze Zeiträume aufhören zu atmen. Da eine CPAP einen konstanten Luftstrom durch eine Maske liefert, kann es einige Zeit dauern, sich daran zu gewöhnen, eine zu tragen. Manche Menschen nehmen das Gerät im Schlaf ab oder finden es unmöglich, überhaupt zu schlafen, während sie die CPAP verwenden. Es gibt jedoch Techniken, um sich an das Tragen einer CPAP zu gewöhnen und ihre positiven Vorteile zu nutzen.

Was Sie benötigen

• CPAP mit beheiztem Befeuchter
• Angepasste Maske oder Nasenteil

Anleitung

1. Wenn Sie Ihre Schlafuntersuchung machen, stellen Sie sicher, dass der Betreuer Sie für eine Maske und ein Kopfteil anpasst. Die Maske muss bequem sein, aber dennoch fest genug sitzen, um eine Luftdichtheit zu gewährleisten. Wenn Sie nachts dazu neigen, durch den Mund zu atmen, ist eine dreieckige Vollgesichtsmaske wahrscheinlich Ihre beste Wahl. Wenn Sie ein Nasenatmer sind, können Sie möglicherweise mit einer Nasenmaske oder einem anderen Nasengerät auskommen.
2. Bitten Sie den Arzt, Ihnen ein Rezept für eine CPAP-Maschine mit beheiztem Befeuchter auszustellen. Dies reduziert Nasensymptome wie laufende Nase oder Verstopfung.
3. Beginnen Sie die CPAP-Therapie am Freitagabend. Auf diese Weise haben Sie, wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, zwei Tage Zeit, um Ihren Schlaf nachzuholen, bevor Sie zur Arbeit oder zur Schule zurückkehren müssen.
4. Wenn Sie Klaustrophobie verspüren, entsensibilisieren Sie sich langsam gegenüber dem CPAP-Gerät. Versuchen Sie, die Maske jeden Tag für ein paar Minuten zu tragen, während Sie einer Tätigkeit nachgehen, die Ihren Geist beschäftigt, wie Lesen, Fernsehen oder Arbeiten am Computer. Wenn Sie die Maske fünf Minuten lang tragen können, fordern Sie sich selbst heraus, zehn Minuten lang durchzuhalten. Bleiben Sie bei diesem Programm, bis Sie die Maske bequem eine Stunde oder länger tragen können.
5. Tragen Sie Ihre CPAP jede Nacht ein wenig länger. Wenn Sie nicht die ganze Nacht durchhalten, versuchen Sie, zumindest ein oder zwei Stunden durchzuhalten. Erhöhen Sie langsam Ihre Zeit damit, bis Sie sie die ganze Nacht tragen.
6. Beenden Sie die CPAP-Nutzung nicht, bevor Sie nicht mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise einige Techniken oder Geräte vorschlagen, um das Tragen der CPAP erträglicher zu machen.